Að mynda öflugt og uppbyggjandi samband við sig sjálfa snýst ekki eingöngu um að gera sér dekurdaga eða draga úr sjálfsgagnrýni. Það snýst um að mynda eflandi tengsl milli hins meðvitaða, þroskaða hluta af okkur sjálfum og hins ómeðvitaða og tilfinningaríka hluta sem hefur tilhneigingu til að hrista uppí okkur.
„Að verða þín besta vinkona“ er flott námskeið þar sem Ingibjörg, eigandi Yogashala leiðir í gegnum æfingar, markþjálfun (e. feminine Power coaching) sem byggja upp og styrkja sambandið milli þessara tveggja ólíku „sjálfa“ sem búa innra með okkur, með það að leiðarljósi að efla sig og samband sitt við sig sjálfan.
Með þessari aðferð er hægt að læra hvernig er að losa sig frá óöryggi og hætta að efast um sjálfan sig.
Markmiðið er að æfa sig í að setja orð/nafn á tilfinningar, þarfir og hlusta á viskuna sem býr innra með sér.
Að stíga inn í nýtt samband við sjálfa þig þar sem þú ert í þínum krafti og ert þín helsta stuðningskona, þín besta vinkona þinn helsti leiðbeinandi.