- Auglýsing -
Námskeið í nútvitundariðkun (mindfulness) hefst í húsnæði Rósarinnar, Bolholti 4 í febrúar.
Námskeiðið samanstendur af fræðslu, umræðum, reynslunámi/æfingum og heimaiðkun þar sem þátttakendum er kennt að vera í núinu meðal annars með það fyrir augum að finna jafnvægi í daglegu lífi.
Núvitundariðkun byggir á aldagamalli hugleiðsluaðferð, búddískri að uppruna, þar sem athygli að líðandi stund er þjálfuð og hugsunum beint inn á „heillavænlegar brautir“. Námskeiðið hentar fólki sem til dæmis glímir við ýmis konar verki, veikindi, þreytu eða streitu.
Kennt verður í húsnæði Rósarinnar, Bolholti 4, á mánudögum frá kl. 13.30 – 15.45, frá og með 5. febrúar. Námskeiðið er átta skipti. Sjá www.lifandinuna.is/betri-heilsa