Hressandi æfingarrútína sem blandar saman dansi og styrktarþjálfun

Í meðfylgjandi myndbandi má sjá hálftímalanga æfingarrútínu sem búin var til af þjálfaranum Megan Roup.

Rútínan er mjög skemmtileg og blandar saman dansi og styrktarþjálfun, sem gerir hana ansi hressandi. Í myndbandinu má sjá konurnar nota lóð og sérstakar mottur, en auðvelt er að sleppa lóðunum eða fylla hálfslítra flöskur af vatni til að nota sem lóð. Þá er hægt að nota handklæði í staðinn fyrir motturnar sem konurnar nota.

Svo er bara að koma sér í gírinn heima í stofu og skemmta sér konunglega á meðan maður dillar sér fram og til baka.