Arnór er meistari heilsunnar – Veit allt um kuldaböð, öndun, kakóathafnir og ómheilun

Nýjasti gestur Gunnar og Arnórs í Alkasti Þvottahússins er engin annar en meistarinn Arn­ór Sveins­son heilsukennari. Arnór er búinn að nema hin og þessi fræði tengd kulda, öndun, kakóathöfnum og hljóð eða óm heilun. 

Í viðtalinu var farið um víðan völl en þar sem Arnór hefur komið í þáttinn áður þar sem hann fór yfir sögu sína var stefnan frekar tekin á tæknilegu hlið þessara iðkana sem Arnór kennir. Það var auðvitað byrjað á kuldanum en kuldaböð hafa notið gríðarlegra vinsælda hér á landi síðustu ár og virðist áhugi fólks á kulda sem heilsubót bara fara vaxandi. Arnór fór yfir í viðtalinu á skilgreinilegan hátt hvernig heilastarfsemin milli framheilans, tilfinningar heilans og frumheilans eða eðlu heilans eins og hann kallar það á sér stað. Það að líkaminn verðlauni þann sem kemst í kuldann og nær stjórn á öndun sinni með boðefnum sem veita okkur gleði og vellíðan. Bólguminnkun er einnig stór þáttur í þessari jöfnu vill Arnór meina og talar tölfræðin algjörlega sínu máli þar, þar sem gríðarlegur fjöldi fólks segist hafa læknast af hinum og þessum stoðkerfisverkjum með hjálp kulda og réttrar öndunar.

Talið barst að öndun og Arnór lítur þessa kennslu sína hvað snertir öndun vera algjöran grunn að góðri heilsu. Segir hann að með því að þjálfa öndunina og auka neföndun þá nái lungun að koma mun meira súrefni til allra fruma sem er í raun lykilatriði að heilbrigðri starfsemi líkamans. Sé öndunin útfærð á réttan hátt, veitir það stuðning við taugakerfið, róar hugann og kemur líkamanum í ástand þar sem hann fer að lækna sig sjálfur eins og honum er ætlað, segir Arnór. 

Í öndunartímum hjá sér verður Arnór oft var við að það losnar um spennu sem hann vill meina að geti verið afleðingar hinna og þessara áfalla í þessu lífi sem og lífi margra kynslóða aftur. Hann horfir upp á karla og konur gráta og hlæja nánast óstjórnlega í kjölfar þessara æfinga sem orsakar að miklu fargi er létt af viðkomandi. Sama gildir með teygjur og talaði Arnór um mjaðmirnar sérstaklega en þar tengist þessi efri og neðri líkami. Psoas-vöðvarnir liggja þarna og tengja saman efri og neðri líkama og séu þeir stirðir og stífir eins og svo oft er hjá kyrrsetufólki sérstaklega, orsaki það mjóbaksverkir sem erfitt er að eiga við nema að rót vandans sé skoðuð sem í raun liggur ekki í mjóbaki heldur í mjöðmunum. Gunnar  minnti hann á síðasta tíma sem hann fór til Arnórs í byrjun desember 2022 en þar var áherslan lögð á mjaðmaopnun í eina tvo klukkutíma. Eftir tímann veiktist Gunnar strax um kvöldið og lá með hita í heila viku en það merkilega er að síðan þá hefur Gunnar ekki einu sinni fengið flensu eða kvef. 

Hvað varðar kakóið þá segir Arnór að það opni æðakerfið og bókstaflega sem og í andlegri meiningu opnar hjartað ásamt að kakóið er gríðarlega ríkt af andoxunarefnum sem minnkar myndun sindurefna í húðinni en það eru efni sem hraða öldrun húðarinnar með niðurbroti á kollageni og skemmdum á húðfrumum. 

Þegar að Arnór hefur komið þeim sem sitja námskeiðin eða tímana í ró og slökun bætir hann hljóðheilun inn sem kemur bæði huga og líkama í algjöra slökun. Hljóðtíðnin sem hann nær að framkalla með tíbeskum skálum verða eitt með líkama og huga, endurstillir alla tíðni líkamans. Og eins hann vill meina þá er líkaminn í raun ekki í föstu formi nema í einhverju brot úr prósentu og því má segja að efnislíkaminn og hugur sé í raun bara tíðni og orka.

Talið barst að hugvíkkandi efnum eins og svo oft áður en Arnór segir að þau séu fínt verkfæri í stórum sem og í smáum skömmtum en að það sé ríkt í okkur að stökkva á þá lest með óraunhæfar væntingar og kröfur. Segir hann að grunnurinn sem einmitt snýr að öndun, hreyfingu og hreinu mataræði sé algjör nauðsyn ef maður ætli sér að fara veg hugvíkkandi efna. Hann segir þetta heyra saman, hugvíkkandi efni eins og Psilocybin sveppurinn og ábyrgð einstaklingsins hvað varðar lífstílsbreytingar. 

Allt þetta og ótal margt meira var rætt um í þessu viðtali og vilja Alkastsmenn hvetja alla sem hafa áhuga á heilsu eða þeim sem eru að glíma við kviða, þunglyndi eða aðrar geðraskanir að hlusta vel og taka það sem kemur þarna fram virkilega til sín. 

Þau sem vilja kynna sér það sem Arnór hefur upp á að bjóða geta séð það á https://anda.is

Þetta magnaða viðtal við Arnór Sveinsson má heyra og sjá hér á spilaranum fyrir neðan en einnig má heyra öll viðtöl Alkastins á öllum streymisveitum eins og Spotify og auðvelt er að merkja við follow eða subscribe og fær maður þá tilkynningar í hvert skipti sem nýtt viðtal kemur út.