Fólk leitar í auknu mæli eftir rólegri lífsstíl og hefur hæglætishreyfingin haldið utan um flottar lausnir þegar kemur að því. Hreyfingin er fyrir fólk sem vill tileinka sér eða hefur áhuga á að tileinka sér hæglæti (e. slow living, einnig simple-living).
Í hreyfingunni er talað um hæglæti sem svar við hraða og streitu samfélagsins. Að hæglæti sé val um að lifa meðvitað og að hafa stjórn á og val um það hvernig maður ver tíma sínum. Samkvæmt hreyfingunni tala þau um að með því að hægja á lífstílnum getur það veitt okkur aðgang að því að verða meðvitaðri um að maður hefur alltaf val um ákvarðanir og aðstæður og þar með að upplifa sig ábyrgan fyrir eigin líðan, heilsu og samskiptum sínum við aðra.
Á síðu hreyfingarinnar er talað um að hæglæti sé svar við hraða og streitu samfélagsins sem leiði marga inn í kulnun, kvíða og uppgjöf.
Með því að lifa í hægari lífsstíl er talað um að maður verði meðvitaðaðri og byggi upp meiri stjórn og val um það hvernig maður ver tíma sínum. Það að vera meðvitaður um að maður hefur alltaf val um ákvarðanir og aðstæður og þar með að upplifa sig ábyrgan fyrir eigin líðan, heilsu og samskiptum sínum við aðra.
- Að lifa í hæglæti er að vera í núvitund, að vera vakandi og með athygli á núlíðandi stund.
- Að heyra vel og hlusta, að anda og njóta.
- Að velja meðvitað að takmarka streitu.
- Að taka sér minna fyrir hendur og gera færri hluti.
- Að beina athyglinni frekar að því að vera í stað þess að vera upptekinn af því að gera æðislega mikið.
Hæglæti getur haft það í för með sér að auðveldara verður að dvelja í núvitund, að vera vakandi og með athygli á núlíðandi stund. Að heyra og hlusta, að anda og njóta, að velja meðvitað að takmarka streitu, draga úr neyslu, taka sér minna fyrir hendur og gera færri hluti í einu.
Hægt er að kynnast betur hreyfingunni á síðu þeirra Hæglæti.