SVEFN ráðstefnan verður haldin 19. október í Eldborgarsal Hörpu þar sem farið verður ítarlega yfir mikilvægi svefns fyrir einstaklinginn, fyrirtæki og samfélagið í heild segir í tilkynningu.
Aðalfyrirlesari ráðstefnunnar er dr. Matthew Walker sem slegið hefur í gegn um heim allan með bók sinni Why we sleep, bók sem hefur opnað augu almennings fyrir mikilvægi svefns í tengslum við heilsu, vellíðan og árangur. Matthew Walker er prófessor við Harvard háskóla og sérfræðingur í svefni, sálfræði og taugalífeðlisfræði. Hann er virtur vísindamaður á þessu sviði og hefur birt fjölmargar ritrýndar vísindagreinar.
Það er Dr. Erla Björnsdóttir, stofnandi og framkvæmdastjóri Betri svefns sem stendur fyrir ráðstefnunni. Erla er klínískur sálfræðingur og doktor í líf- og læknavísindum og sérfræðingur í svefnrannsóknum. Erla hefur birt fjölda greina í erlendum ritrýndum tímaritum og einnig skrifað mikið um svefn á innlendum vettvangi og gaf út bókina Svefn árið 2017.
Mynd / Unsplash
Er svefn vandi fyrirtækja?
Svefnvandi er eitt stærsta og dýrasta vandamál fyrirtækja í dag. Samkvæmt nýjustu könnunum segist helmingur Íslendinga ekki sofa nóg og 34% sofa undir sex klukkustundum en svo stuttur svefn eykur líkur á margvíslegum andlegum og líkamlegum sjúkdómum, dregur úr framleiðni og eykur slysahættu.
Ef kostnaður íslensks samfélags af skertum svefni landsmanna er svipaður og í Bandaríkjunum má áætla að hann sé um 55 milljarðar króna árlega.
Rannsóknir sýna að svefnleysi meðal starfsmanna hafi meðal annars eftirfarandi áhrif:
*Fjarvistir og minnkuð framleiðni sem jafngilda 7-11 daga fjarvistum á starfsmann á ári.
*Svefnlausir starfsmenn eru allt að 70% líklegri til að gera mistök og lenda í slysum.
*Aukin hætta á kvíða, þunglyndi, sykursýki, hjarta- og æðasjúkdómum ásamt neikvæðum áhrifum á lífslíkur.