Einkaþjálfari telur morgunmat vera ofmetinn | Mannlíf

Lífsstíll

28 janúar 2019

Einkaþjálfari telur morgunmat vera ofmetinn

Að mati einkaþjálfarans David Higgins er morgunmatur ofmetinn.

Í gegnum tíðina hafa ýmsir sérfræðingar lagt áherslu á að morgunmaturinn sé mikilvægasta máltíð dagsins. En ekki eru allir sammála þeirri skoðun.

David Higgins er vinsæll einkaþjálfari.

Ástralski einka- og sjúkraþjálfarinn David Higgins er þar á meðal en að hans mati er morgunmatur ofmetinn.

Higgins er eftirsóttur þjálfari og hefur komið stjörnum á borð við Margot Robbie, Claudia Schiffer, Samuel L. Jackson, Naomi Camobell og Colin Firth í gott form. Higgins er einnig höfundur bókarinnar The Hollywood Body Plan sem á að koma hverjum sem er í toppform.

Higgins er einn þeirra sem telur að fólk ætti ekki að neyða ofan í sig morgunmat ef það hefur ekki löngun í mat á morgnanna.

„Stundum þarf maður ekki að fá sér morgunmat. Allt þetta „morgunmaturinn er mikilvægasta máltíð dagsins“ dæmi er markaðssetning frá fimmta áratugnum til að selja egg,“ sagði hann í viðtali við Business Insider.

Þú munt borða minni mat vegna þess að þú hefur minni tíma.

Higgins hefur hingað til verið talsmaður þess að fasta. Hann hefur þá mælt með að fólk gefi sér átta klukkustunda glugga á hverjum sólarhring til að borða.

„Þeir sem eru vanir að gefa sér 16 klukkustunda glugga yfir daginn til að borða finna að það verður erfitt að innbyrða sama magn matar ef glugginn þrengist um helming, niður í átta klukkustundir,“ segir Higgins „Þú munt borða minni mat vegna þess að þú hefur minni tíma.“

Ertu með frétt?
Hefur þú skemmtilegt efni til að koma á framfæri?

Sjá einnig

Erlent

fyrir 5 dögum

Karl Lagerfeld er látinn

Lesa meira
Kaupa áskrift
Kaupa áskrift

Tryggðu þér áskrift

Ef þú vilt tryggja þér glæsileg og vegleg tímarit, komdu í áskrift!

Kaupa áskrift

Lesa Mannlíf á netinu

Sími 515-5500

askrift@birtingur.is

auglysingar@birtingur.is

ritstjorn@birtingur.is