Miðvikudagur 15. janúar, 2025
6.1 C
Reykjavik

Eyrún Birna gerði brúðarkjól Sölku: „Lítið mál að gera ráð fyrir stækkandi bumbu“

Tónlistarkonan Salka Sól Eyfeld klæddist einstaklega fallegum kjól á brúðkaupsdeginum. Eyrún Birna kjólaklæðskeri saumaði hann.

Kjólaklæðskerinn Eyrún Birna saumaði glæsilegan brúðarkjól Sölku Sólar en hún og Arnar Freyr Frostason gengu í það heilaga um helgina. Salka og Arnar eiga von á barni og því þurfi Eyrún að gera ráð fyrir „stækkandi bumbu“ við gerð kjólsins.

Kjóll Sölku svolítið hippalegur í sniðinu, víður og skreyttur með blúndu og perlum.

Eyrún sagði frá því á Facebook að verkefnið hafi verið sérstaklega skemmtilegt. „Það var sérstaklega gaman að fá að sauma brúðarkjól á sólargeislann hana Sölku… og lítið mál að gera ráð fyrir stækkandi bumbu,“ skrifaði hún meðal annars.

Salka mælir heilshugar með þjónustu Eyrúnar. „Við hittumst nokkrum mánuðum fyrir settan dag og ég var búin að safna saman myndum af kjólum sem mér fannst fallegir. Eyrún galdraði síðan kjólinn saman alveg eftir mínu höfði og kom með frábærar uppástungur til að fullkomna hann alveg,“ skrifaði Salka í Facebook-hópinn Brúðkaups hugmyndir!.

Færslu Eyrúnar má sjá hér fyrir neðan en myndirnar af brúðhjónunum tók Eygló Gísladóttir

Þvílík fegurð… gleði… hamingja… og ást! 🌻Það var sérstaklega gaman að fá að sauma brúðarkjól á sólargeislann hana…

Posted by Brúðarkjólar – Eyrún Birna on Þriðjudagur, 30. júlí 2019

Sjá einnig: Salka Sól og Arnar eiga von á barni

Mynd af Eyrúnu Birnu / Aldís Pálsdóttir

Hreyfing má ekki auglýsa „fría“ þjónustu

Neytendastofa hefur bannað líkamsræktarstöðinni Hreyfingu að halda áfram að auglýsa „fría“ þjónustu.

Neytendastofu bárust  nýverið ábendingar vegna auglýsingar Hreyfingar á árskorti. Í auglýsingunni sagði meðal annars „ÆFÐU FRÍTT Í SUMAR!“ og „Þú æfir frítt til 1. ágúst 2019[…]“ þrátt fyrir að það sé skilyrðið fyrir því að aðili kaupi árskort hjá félaginu til að nýta sér „fríu“ þjónustuna.

Við athugun Neytendastofu var niðurstaðan sú að um villandi lýsingu sé að ræða. „Að mati Neytendastofu er villandi að lýsa þjónustu með orðum eins og ókeypis eða frítt ef neytandi þarf að greiða fyrir aðra þjónustu til þess að fá eitthvað „frítt“. Notkun orðsins frítt í umræddi auglýsingu fól í sér rangar upplýsingar um verð þjónustu og upplýsingarnar voru líklegar til að valda því að hinn almenni neytandi sem auglýsingin beindist að, taki viðskiptaákvörðun sem hann myndi ekki annars hafa tekið,“ segir meðal annars í grein á vef Neytendastofu.

Neytendastofu barst svar frá Hreyfingu þar sem fram kom að félaginu þyki skilaboðin í auglýsingunni skýr og að markaðssetning sem þessi sé algeng hjá fyrirtækjum hér á landi og víðar.

Eftir athugun taldi Neytendastofa rétt að banna Hreyfingu að viðhafa ofangreinda viðskiptahætti. Nánar um ákvörðun Neytendastofu má lesa hér.

Eldhress þessi Evrópa

Höfundur / Henry Alexander, heimspekingur

Ég dvaldi í Flatey í síðustu viku. Tók tvær bækur með mér sem nýverið hafa komið út í íslenskri þýðingu. Þetta voru bækurnar Dauði Evrópu – innflytjendur, sjálfsmynd, íslam eftir Douglas Murray og Glæpur við fæðingu eftir Trevor Noah. Við lesturinn kom í ljós að bækurnar áttu sameiginlegan þráð: kynþáttaandúð. Önnur lýsir því hvernig það er að vera þolandi slíkrar andúðar. Hin bókin hvetur til hennar.

Það mætti hafa langt mál um frábæra bók Trevors Noah í öflugri íslenskri þýðingu Helgu Soffíu Einarsdóttur. Kannski að ég skrifi um hana seinna. Það er þó bók Murrays sem situr meira í mér og skilur eftir fleiri spurningar. Ein slík er hvort höfundur meini það sem hann segir eða hvort aðeins sé um að ræða nokkurs konar málfundaæfingu sem rataði á prent. Ég hallast að því síðarnefnda og hef reynt að orna mér við þá tilhugsun að hann meini ekki neitt með þessu. Sannfæring höfundar virkar býsna þunn og ég er sem betur fer ekki viss um að hann hafi nokkra skoðun í þessa átt.

Stíllinn og mælskubrögðin eiga sér rætur og fyrirmyndir í hefðbundinni ræðumennsku málfundafélaga þar sem spilað er á þær ályktanir sem reynt er að fá lesanda til að draga. Dæmi um þetta má sjá á bls. 19 þar sem í sömu setningu er sagt að „hvítir Bretar“ (hvað svo sem það er) verði „í minnihluta í eigin höfuðborg í lok áratugarins“ og svo bætt við að fjöldi múslima muni „tvöfaldast“. Auðvitað lætur Murray ekki nappa sig á að hafa sagt að fjöldi múslima fari fram úr fjölda Breta í London – hann treystir því að lesandinn dragi þá röngu ályktun. Ég neita þó ekki að þetta getur verið áhrifaríkt. Nú sjáum við Boris Johnson verða forsætisráðherra Bretlands í skjóli svipaðra mælskubragða.

Hver veit nema maður eigi ekki að eltast við einstök atriði í málfundaæfingum eins og þeirri sem Murray býður upp á. Þó er ein forsenda sem einkennir málflutning hans sem ég get ekki annað en hnýtt örlítið í. Hér á ég ekki við hið yfirgripsmikla þekkingarleysi sem oft er hvimleiður fylgifiskur góðrar menntunar. Rugl hans um stöðu lista og menningar í samtímanum er í besti falli vandræðalegt og ég flissaði örlítið yfir mótsagnakenndum málflutningi um hina einstöku menningu Evrópuríkja sem ættu þó ekkert sameiginlegt. Verri voru þó einhvers konar útskýringar á veraldarhyggju í samtímanum og hugsjónum upplýsingarinnar. Þar glitti í svo hjákátlegan skilning að maður veltir því fyrir sér hvers vegna enginn er fenginn til að lesa svona útgáfu yfir.

Atriðið sem ég vil hnýta í varðandi bókina um dauða Evrópu er sú staðhæfing að „líf í nútímalýðræðisríkjum er einfalt og grunnt. Lífið í Vestur-Evrópu nútímans hefur tapað tilgangi sínum og skynsemi“. Og Murray margítrekar að Evrópa sé „þreytt“ og komin að fótum fram. Slíkan málflutning má svo heyra víða í samtímanum, til dæmis á Íslandi. Ég kannast persónulega við fólk sem heldur þessu fram. Fólk sem maður hittir varla án þess að það sé nýkomið frá Amsterdam, Kaupmannahöfn, London, Varsjá, Lissabon eða Búdapest. Og hefur þegar pantað næstu ferð.

Hvað blasir við okkur? Eitt stærsta vandamál samtímans er tilkomið vegna þess að það hefur aldrei verið skemmtilegra að vera til í Evrópu. Það er auðvelt, ódýrt og öruggt að ferðast. Við ferðumst allt of mikið til og um Evrópu. Hver einasta borg er að springa úr sköpunarmætti – alþjóðleg matargerð og önnur menning hefur aldrei verið á færi jafn margra. Er röfl afturhaldssamra klerka (úr hvaða trúarbrögðum sem er) „einkenni“ á samtíma Evrópu? Ég yrði hissa ef það yrði niðurstaða sagnfræðinga framtíðarinnar sem myndu rýna í samtíma okkar.

Staðreyndin er sú að Evrópa er að upplifa ávöxt mannréttindabaráttu undanfarinna áratuga. Að láta til dæmis eins og að fólk sem fær nú í fyrsta sinn víða í álfunni að lifa samkvæmt kynvitund sinni og kynhneigð sé „þreytt“ og þrái gömul gildi að nýju er galið. Svo maður orði það ekki sterkar.

Vissulega eru vandamál víða. Atvinnuleysi ungs fólks og uppgangur öfgasinnaðra stjórnmálaafla eru dæmi um hluti sem þarf að bregðast við. En slík vandamál þarf að leysa á viðeigandi forsendum í stað þess að hlaupa eftir kryddsíld um ímyndaða óvini vestrænnar menningar. Mig grunar að þeir einu sem eru að farast úr þreytu og leiðindum í samtímanum, og vegna samtímans, séu einmitt þeir sem nenna að dikta upp slíkar sögur.

Slökunaraðferðir sem koma þér í jafnvægi

Ef þú finnur fyrir mikilli streitu, líkamlegri spennu eða andlegu ójafnvægi geta ýmsar slökunaraðferðir hjálpað þér að komast aftur í jafnvægi og ná meiri vellíðan á sál og líkama.

Að vinna gegn áhrifum streitu og halda sér í góðu jafnvægi gerir öllum gott – því þegar manni líður vel er maður margfalt betri útgáfa af sjálfum sér og nær að vera betur til staðar bæði fyrir sjálfan sig og aðra.

Hugræn slökun

Eitt af því áhrifaríkasta til að ná innri ró og slökun er hugleiðsla. Það eru til ótal margar gerðir af hugleiðslu – núvitund, leidd hugleiðsla, kyrjun mantra og margt fleira, en fyrir þá sem hafa enga reynslu af slíku er núvitund mjög einföld og góð leið til að byrja á.

Núvitund snýst um að vera til staðar hér og nú og taka eftir því sem er að gerast hið innra. Maður situr með lokuð augun, er beinn í baki og einbeitir sér að önduninni. Alls konar hugsanir koma til manns, en maður sleppir tökunum á þeim jafnóðum og heldur áfram að einbeita sér að andardrættinum. Smám saman nær maður að slaka betur á og ná betri tengingu við tilfinningar sínar og sinn innsta kjarna.

Annað sem virkar mjög vel er „yoga nidra“ en það er leidd djúpslökun.  Gong-slökun er önnur dásamleg leið til að ná innri ró, þar sem maður liggur á meðan spilað er á hið hljómfagra gong.

ASMR-myndbönd á YouTube hafa náð gríðarlegum vinsældum út um allan heim og nýta milljónir manna sér þau til að ná slökun og auka vellíðan. Fyrir þá sem hafa ekki heyrt um ASMR er um að gera að finna vinsælt myndband á YouTube, setja heyrnartólin á sig og horfa/hlusta. Þú munt að öllum líkindum slaka vel á, fá gæsahúð, kraftmikinn hroll … og líklegast massívan kjánahroll með þessu öllu saman.

Ilmkjarnaolíur

Ilmkjarnaolíur geta verið mjög öflugar til að hjálpa manni að slaka á, en ein algengasta olían til slökunar er lavender-olían. Það er hægt að setja nokkra dropa af henni út í vel heitt bað ásamt góðri olíu, slökkva ljósin, kveikja á nokkrum kertum og setja slakandi tónlist á. Svo er hægt að liggja í baðinu og nudda líkamann frá toppi til táar á meðan slakað er á og enda á að liggja í algerri slökun.

Fyrir þá sem eiga erfitt með að ná sér niður og sofna á kvöldin er mjög sniðugt að eiga blöndu af olíu og lavender-dropum sem notuð er til að nudda sig í smástund fyrir svefninn. Það er alveg nóg að nudda efri hluta líkamans og maður getur auðveldlega gert það sjálfur. Ef maður nennir því ekki getur maður líka sett nokkra dropa á líkamann og andað að sér ilminum, en fyrir þá sem vilja taka þetta alla leið er hægt að kaupa sér ilmolíulampa og setja nokkra dropa í hann þegar maður vill slaka á.

Hreyfing og bætiefni

Flestir tengja kannski ekki hreyfingu við slökun, en staðreyndin er sú að hreyfing er ein besta leiðin til að vinna gegn streitu og ná að slaka almennilega á. Rólegar göngur, hlaup, jóga og sund eru allt frábærar leiðir til að hreyfa líkamann, en oft getur það veitt enn meiri slökun þegar hreyfingin fer fram utandyra í fallegri náttúru; því náttúran ein og sér býr yfir sérstökum heilunarmætti.

Til eru fullt af alls konar slakandi jurtum sem notaðar eru í te eða teblöndur, og er um að gera að nýta sér þær. Sítrónumelissa, kamilla, fennel og rauðrunni eru dæmi um jurtir sem hafa slakandi áhrif. Annað sem margir eru hrifnir af til að ná meiri slökun er magnesíumduft. Það er sett út í sjóðandi vatn og drukkið, til dæmis fyrir svefninn.

Texti / Fjóla María Bjarnadóttir

Að para saman súkkulaði og vín

||
Mynd / Unsplash||

Pörun víns og súkkulaðis er að verða algengari en áður.

 

Við höfum gjarnan mælt með því að sleppa vínberjunum á ostabakka og einnig að hafa konfektkassa vilji maður fara vel með vínið en pörun víns og súkkulaðis er að verða algengari en áður.

Þegar konfektkassinn er í „aukahlutverki“ skiptir kannski ekki öllu máli hvaða rauðvín verður fyrir valinu, bara að það sé tannín- og sýrulítið, mjúkt vín og vel þroskað – til dæmis Rioja-vín, Bordeaux-vín af góðum árgangi, Chile-vín eða Pinot Noir.

Sama gildir um dökkt súkkulaði, það getur verið yndislegt að enda máltíð með því að laumast í Omnom-súkkulaði (eða annað!) og vera með sams konar vín og lýst hér að undan við höndina.

Aftur á móti ef sæt súkkulaðikaka er í eftirrétt, verður að hugsa á öðrum nótum og velja sæt vín en þá er það virkilega til að magna upplifunina.

Við höfum gert margar tilraunir í Vínskólanum og óneitanlega eru nokkur vín betri en önnur: Rivesaltes Grenat hefur vinninginn, styrkt vín eins og Banyuls sem er líka ljómandi (enn betra ef smávegis kaffibragð bætist við). Sæt eðalfreyðivín eins og Moscato d‘Asti eða rósafreyðivín Malvasia frá Bava eru ómótstæðileg. Aftur á móti eru sæt vín eins og Tokay, Late Harvest eða Sauternes ekki á réttum stað hér.

Umsjón / Dominique Plédel Jónsson og Eymar Plédel Jónsson

 

Manuela býður fylgjanda sínum í varastækkun

Manuela Ósk

Fylgjendur Manuelu á Instagram geta átt von á að vinna varastækkun.

Samfélagsmiðladrottningin Manuela Ósk Harðarsdóttir nýtur mikilla vinsælda á Instagram en hún er með rúmlega 51 þúsund fylgjendur á samfélagsmiðlinum. Reglulega heldur hún gjafaleiki og gleður fylgjendur sína með ýmsu góssi.

Nýjasti gjafaleikurinn er þó ansi sérstakur því um fegrunaraðgerð er að ræða .

„Í samstarfi við The Ward á Íslandi ætla ég að gefa einum heppnum einstakling varafyllingu og mótun,“ skrifar Manuela og tekur fram að 18 ára aldurstakmark sé í leikinn.

Það er greinilegt að margt fólk hefur áhuga á að láta stækka varir sínar því á einni klukkustund höfðu 430 fylgjendur Manuelu skráð sig til leiks.

Umrædda færslu má sjá hér fyrir neðan.

Mynd / Styrmir Kári

Vilja loka vinsælum svæðum vegna ágangs ferðamanna

||
Víti við Kröflu. Mynd/ust.is||

Landeigendur í Reykjahlíð í Skútustaðahreppi hafa óskað eftir lokun svæða við Hveri, Leirhnjúk og víti við Kröflu vegna álags af völdum ferðamanna.

Umhverfisstofnun hefur beiðni langdeigenda til skoðunar en stofnunin synjaði sambærilegri ósk í fyrra. Á vef Umhverfisstofnunar segir að óskað verði efir umsögnum og samráði varðandi takmörkun og hafa hlutaðeigandi frest til morguns til að svara.

Stofnunin hefur þegar gert úttekt á svæðunum og liggur fyrir að álag er mikið og innviðir hafa látið á sjá. Er það mat landvarða að hægt sé að bregðast við með aðgerðum.

Umhverfisstofnun hefur heimild til að  takmarka aðgang að eða loka svæði tímabundið fyrir ferðamönnum og skal samráð haft við sveitarfélög og/eða landeigendur, fulltrúa ferðaþjónustu og útisvistarfólks.  Takmörkunin eða lokunin skal ekki standa lengur en í tvær vikur en heimilt er að framlengja hana ef nauðsyn krefur, þá að fenginni staðfestingu ráðherra.

MAST búið að vara við neyslu á „töfrakaffi“

Matvælastofnun hefur sent frá sér tilkynningu þar sem varað er við neyslu á kaffi og kakó frá Valentus og hefur verið markaðssett sem töfra/undrakaffi. Vörurnar innihalda örvandi lyf.

 

Stofnuninni hefur borist nokkrar ábendingar um kaffi- og kakódrykki sem boðnir hafa verið til sölu á samfélagsmiðlum. Um er að ræða Valentus SlimROAST Optimum kaffi og Prevail SlimROAST kakó.

Matvælastofnun hefur skoðað upplýsingar um innihaldsefni vörunnar á sölusíðum og umbúðum og eftir samráð við Lyfjaeftirlit ÍSÍ komist að því að meðal innihaldsefna er örvandi lyf Beta-Phenylethylamin sem er afleiða phenethylamine. Efnið Phenethylamine og afleiður þess er á lista WADA (World AntiDoping Agency)  yfir bönnuð efni og er bannað í keppni.  

Samkvæmt. 11. gr matvælalaga nr. 93/95 mega matvæli ekki innihalda lyf eða lyfjavirk efni. Heilbrigðiseftirlit sveitarfélaga munu fylgja málinu eftir í samráði við Matvælastofnun, hvað varðar dreifingaraðila hérlendis. Þeir sem stunda dreifingu á matvælum teljast vera matvælafyrirtæki og eru þeir starfsleyfisskyldir hjá viðkomandi heilbrigðiseftirliti.

Verk Guðjóns Samúelssonar í Hafnarfirði skoðuð

Pétur H. Ármannsson, arkitekt, leiðir göngu og skoðar verk Guðjóns Samúelssonar, arkitekts og húsameistara, í Hafnarfirði.

 

Á fimmtudaginn mun Pétur H. Ármannsson, arkitekt, leiða göngu milli húsa sem Guðjón Samúelsson (1887-1950), arkitekt og húsameistari ríkisins, teiknaði í Hafnarfirði, auk þess að ræða hugmyndir Guðjóns um skipulag bæjarins. Pétur vinnur nú að bók um Guðjón samhliða sýningu sem sett verður upp í Hafnarborg í vetur.

Helstu byggingar Guðjóns eru fyrir löngu orðnar þjóðkunn tákn fyrir staði og stofnanir í íslensku samfélagi. Hann teiknaði til að mynda Hallgrímskirkju, aðalbyggingu Háskóla Íslands og Listasafn Íslands. Guðjón var frumkvöðull á mörgum sviðum og átti veigamikinn þátt í nútímavæðingu íslensks samfélags.

Gengið verður frá Hafnarborg á fimmtudaginn klukkan 20.00.

Magnús Þór lætur óvænt af störfum hjá Fjarðaáli

Magnús Þór Ásmundsson lætur af störfum sem forstjóri Alcoa Fjarðaáls strax nú um mánaðarmótin.

Forstjóri Fjarðaáls, Magnús Þór Ásmundsson, hefur óskað eftir að láta af störfum hjá Alcoa Fjarðaáli og tekur uppsögnin gildi strax nú um mánaðarmótin. Þetta kemur fram í fréttatilkynningu sem Alcoa Fjarðaál sendi frá sér nú fyrir stundu.

Smári Kristinsson, framkvæmdastjóri álframleiðslu, tekur tímabundið við starfi forstjóra Fjarðaáls þangað til nýr forstjóri verður ráðinn. Magnús Þór verður nýjum stjórnendum jafnframt innan handar næstu misseri.

Margnús Þór hefur starfað hjá Fjarðaáli frá árinu 2009, fyrst sem framkvæmdastjóri framleiðsluþróunar, síðan sem forstjóri móðurfélagsins Alcoa á Íslandi frá 2012 og jafnframt sem forstjóri Alcoa Fjarðaáls á Reyðarfirði frá 2014.

„Tíminn hjá Alcoa hefur verið afar gefandi. Ég er þakklátur því góða starfsfólki sem ég hef unnið með og er stoltur af árangri okkar hjá Fjarðaáli í umhverfis-, öryggis- og jafnréttismálum,“ er haft eftir Magnúsi Þór í tilkynningunni.

Ekkert er sagt um ástæðu þessarar óvæntu uppsagnar og fjölmiðlafulltrúi Alcoa Fjarðaáls sagðist engin svör geta veitt um starfslokin að svo stöddu nema staðfest að þau hefðu verið að hans ósk.

„Magnús Þór hefur starfað fyrir Alcoa í tíu ár og verið einn af lykilmönnum í uppbyggingu Fjarðaáls frá upphafsárum þess og við þökkum Magnúsi fyrir hans góða framlag til fyrirtækisins,“ segir Kai-Rune Heggland yfirmaður álframleiðslusviðs Alcoa í Evrópu, Mið-Austurlöndum og Ástralíu.

Lík Instagram-stjörnu fannst ofan í ferðatösku

Mynd/Instagram

Lík rússnesku Instagram-stjörnunnar Ekaterinu Karaglanovu fannst ofan í ferðatösku á heimili hennar í Moskvu.

Karaglanova er einn af kunnari áhrifavöldum Moskvu-borgar með um 85 þúsund fylgjendur á Instagram. Hún vakti athygli fyrir útlit sitt sem þótti um margt svipa til Audrey Hepburn en hún var líka skarpgrein og hafði nýverið útskrifast sem læknir.

Karaglanova hefði átt 24 ára afmæli í dag, 30. júní, og ætlaði hún að halda upp á áfangann í Amsterdam með nýjum kærasta sínum. Þegar foreldrar hennar höfðu ekki heyrt frá henni í nokkra daga urðu þeir áhyggjufullir og höfðu samband við leigusala hennar til að komast inn í íbúð hennar. Þar fundu þau lík dóttur sinnar sem hafði verið komið fyrir í tösku á ganginum. Hún hafði verið skorin á háls.

Samkvæmt frétt BBC fannst ekkert morðvopn á staðnum. Öryggismyndavélar í byggingunni sína að fyrrverandi kærasti Karaglanovu hafði sést ganga þar inn, en ekki kemur fram hvort hann sé grunaður í málinu.

https://www.instagram.com/p/BskfpeZB58E/?utm_source=ig_web_copy_link

Fengu sér tattú til minningar um hundinn

Hjónin Sophie Turner og Joe Jon­as fengu sér alveg eins tattú í gær. Um mynd af hundinum þeirra er að ræða.

 

Leik­kon­an Sophie Turner og tón­list­armaður­inn Joe Jon­as urðu fyrir því að keyrt var á hundinn þeirra, Waldo Picasso, fyrir skemmstu með þeim afleiðingum að hann drapst. Starfsmaður hjónanna var að ganga með Waldo þegar hundurinn sleit sig lausan og hljóp í veg fyrir bíl. Ökumaðurinn stakk af og hjónin þurftu að fá áfallahjálp.

Í gær fengu Joe og Sophie sér tattú til minningar um Waldo. Þau birtu myndir af húðflúrunum á Instagram. Um fíngerða teikningu af hundinum er að ræða. „Hvíldu í friði litli engill,“ skrifaði Joe við myndina.

Hjónin fóru á húðflúrstofuna Bang Bang Tattoos í New York.

Meðfylgjandi er Instagram-færslan sem Joe birti.

View this post on Instagram

R.I.P. my little angel.

A post shared by J O E J O N A S (@joejonas) on

Knattspyrnumenn á Íslandi með milljónir á mánuði

||||||
||||||

Laun í íslenskri knattspyrnu hafa snarhækkað á undanförnum árum samkvæmt nýrri launakönnun. Nokkrir leikmenn eru með vel á fjórðu milljón króna í mánaðarlaun.

Morgunblaðið birtir í dag niðurstöður launakönnunar sem gerð var á vegum FIFpro, alþjóðasamtaka atvinnuknattspyrnumanna. Leikmenn í efstu deildum karla svöruðu könnuninni að undanskildum liðum Víkings, Stjörnunnar, Þróttar og Víkings í Ólafsvík. Sambærileg könnun var síðast gerð árið 2016.

Niðurstöðurnar benda til þess að laun hafi hækkað verulega frá því síðasta könnun var gerð. 30 prósent leikmanna kváðust vera með laun á bilinu 242 til 485 þúsund krónur á mánuði, 15 prósent voru með 485 til 970 þúsund á mánuði, fimm leikmenn voru með laun á bilinu 970 til 1.820 þúsund á mánuði, tveir með 1,8 milljónir til 3,6 milljónir og þrír leikmenn voru með meira en 3,6 milljónir í mánaðarlaun.

Enginn leikmaður var með meira en 1,8 milljónir á mánuði árið 2016 og 13 leikmenn með 485 til 970 þúsund.

Rúmlega helmingur leikmanna eru með verktakasamning við félögin en 29 prósent eru launþegar. 32 prósent leikmanna hafa lent í því að tafir verða á launagreiðslum.

Herra Hnetusmjör að verða pabbi

||||||
||||||

Rapparinn Árni Páll Árnason, betur þekktur sem Herra Hnetusmjör, á von á sínu fyrsta barni með kærustu sinni Söru Linneth.

Árni og Sara greina frá þessu á Instagram.

„Það er lítil górilla á leiðinni,“ skrifar Árni við mynd af þeim skötuhjúum á meðan Sara deilir mynd af sónarmyndum og skrifar „Febrúar 2020“.

Parið hefur verið saman í tæp þrjú ár.

https://www.instagram.com/p/B0hjGAHgFeG/

View this post on Instagram

Febrúar 2020❤️

A post shared by Sara Linneth Lovísud Castañeda (@saralinneth) on

Mynd / Hallur Karlsson

Afleiðingar spyrja ekki um ásetning

Helga Baldvins Bjargardóttir

*TW* Trigger Warning/*VV*varúð váhrif: lýsingar á kynferðisofbeldi og afleiðingum þess

Höfundur / Helga Baldvins Bjargardóttir

Ég á ótal minningar um fólk sem fer yfir mín kynferðislegu mörk en þrjú atvik standa þar upp úr og hafa haft hvað mest áhrif á líf mitt.

Fyrst var það kynferðislegt ofbeldi sem ég varð fyrir af hálfu konu sem tengist mér fjölskylduböndum og átti að gæta mín þegar ég var barn. Svo þegar kunningi minn kom að mér áfengisdauðri í partýi og ákvað að koma vilja sínum fram. Loks þegar maður sem ég var í sambandi með virti ekki ósk mína um að stöðva kynlíf, þegar ég upplifði endurlit (e. flashback) frá kynferðisofbeldi í æsku, heldur sagði mér að ég yrði bara að komast yfir þetta.

Ég hugsa stundum til þeirra og velti fyrir mér hvort þau hafi einhverja hugmynd um hvað þessar gjörðir þeirra, hafa haft mikil áhrif á líf mitt. Ég veit ekki hvort þessar ákvarðanir voru teknar meðvitað eða ómeðvitað, af algjöru dómgreindarleysi eða yfirlögðu ráði, enda skiptir það í rauninni ekki máli, því afleiðingarnar spyrja víst ekki um ásetning.

Ég velti fyrir mér hvort þau átti sig á því að gjörðir þeirra urðu þess valdandi:

  • að mér leið svo lengi, svo ógeðslega, gagnvart eigin líkama að ég vildi helst ekki finna fyrir honum og notaði alls konar leiðir til að dreifa huganum eða misbjóða líkama mínum bara til þess að reyna losna undan þessari tilfinningu.
  • að mér fannst ég svo lengi, svo lítils virði, fyrst líkami minn og kynfrelsi voru ekki hluti af eigin yfirráðum heldur eitthvað sem aðrir máttu bara taka og nýta sér að vild.
  • að í langan tíma eftir þessi atvik var ég taugastrekkt og með áfallastreitu og svokallaða ofurárverkni þar sem mér brá við allt og hélt ítrekað að ég væri í lífshættu.
  • að ég átti það til að missa máttinn í fótunum, missa málið eða gráta óstjórnlega bara við það eitt að sjá fólk sem líktist þeim á förnum vegi.
  • að ég þurfti marga tíma hjá færum áfallasálfræðingi til að vinna að niðurlögum þessara afleiðinga og hver tími kostaði að minnsta kosti 15.000 kr. Þessi meðferðarvinna fékkst ekki niðurgreidd nema að litlu leyti en hún varð fljót að telja í hundraðþúsundköllum.
  • að ég gat ekki faðmað pabba minn í margar vikur eftir atvikið með kunningja minn án þess að finnast ég þurfa kasta upp, af því rakspíralyktin hans henti mér aftur í minninguna um ofbeldið.
  • að eftir atvikið í sambandinu þurfti ég að prófa það reglulega í heilt ár með mínum næsta maka að fá að stöðva kynlífið í miðjum klíðum, bara til að vita að þau mörk yrðu virt.
  • að ég leið sálarkvalir fyrir að líða svona og geta ekki stjórnað því hvenær endurminningar af ofbeldinu helltust yfir mig og hvenær ekki.
  • að óttinn við að upplifa aftur varnarleysi eða valdaleysi gerðu hversdagslegar aðstæður oft nánast óbærilegar, eins og að fara í venjulega tannlæknaskoðun, hvað þá að leggjast á skoðunarbekk fyrir kvensjúkdóma- eða krabbameinsskoðun.
  • að þau rændu mig stórum hluta af þeirri gleði sem fylgir því að ganga með og fæða barn. Þegar búið er að vaða yfir kynferðislegu mörkin þín getur meðganga, fæðing og allt inngrip því tengt hæglega kveikt á endurminningum kynferðisofbeldis.

Þetta er bara brot af þeim afleiðingum sem þessar gjörðir hafa haft á líf mitt. Líf sem er annars mjög gott og innihaldsríkt þökk sé þrotlausri sjálfsvinnu, yndislegri fjölskyldu, traustum vinum, fagfólki, hugrekki annarra brotaþola og öllum mínum forréttindum.

Ég kærði ekkert þessara atvika til lögreglu. Það tók mig langan tíma að vinna úr afleiðingunum og jafnframt átta mig á að ég ætti enga sök á því hvernig komið hafði verið fram við mig. Þá veit ég ekki hvort ég yrði sáttari við það fá þessar manneskjur dæmdar fyrir kynferðisbrot í þessu samfélagi skrímslavæðingar sem kann bara að fordæma fólk en ekki gjörðir þess.

En það sem er mér mjög hugleikið eru þessar afleiðingar. Er hægt að bæta þær? Þetta andlega, líkamlega og fjárhagslega tjón sem brotaþolar verða fyrir í kjölfar kynferðisofbeldis. Þeir fáu brotaþolar sem fá gerendur sína dæmda fá flestir aðstoð réttargæslumanns til að gera miskabótakröfu á grundvelli 26. gr. skaðabótalaga. En það er einungis metið „að álitum“ sem á mannamáli útleggst „út í bláinn“ og tekur ekki mið af raunverulegu tjóni sem viðkomandi brotaþoli varð fyrir.

Mér blöskrar stundum þekkingarleysið á alvarlegum afleiðingum kynferðisofbeldis. Stundum upplifi ég umræðu um kynferðisofbeldi og meðferð slíkra mála hjá lögreglu, ákæruvaldi og dómstólum eins og afleiðingar þessara brota séu engin. Að þetta sé kannski óþægilegt á meðan á því stendur, en svo haldi lífið bara áfram og brotaþolar komist yfir sársaukann og sigli í gegnum lífið án frekari áhrifa eða afleiðinga. Þá upplifi ég samfélagsumræðuna oft eins og það sé mun alvarlegra að saka manneskju (sérstaklega karlmann í áhrifastöðu) um að beita kynferðisofbeldi, en sá glæpur að beita aðra manneskju slíku ofbeldi. Að það sé ekki fyrr en brotaþolar, eða aðstandendur þeirra, voga sér að nafngreina, kæra eða kalla meinta gerendur til ábyrgðar, að fólk verði voðalega upptekið allt í einu af meintum alvarlegum afleiðingum sem sú ásökun kunni að hafa í för með sér.

„Saklaus uns sekt er sönnuð” verður mantran, en hún er meginregla sem á við um stöðu sakbornings í réttarkerfinu, ekki í samfélaginu eða samfélagslegri umræðu. Ef þessi regla gilti almennt værum við jafnframt að fallast á það að allir sem kæra fyrir ofbeldi, en án árangurs (hvort sem það næst ekki að sanna ofbeldið, lögregla hættir að rannsaka eða ákæruvald ákveður að höfða ekki saksókn út af því) séu að ljúga. Nægar eru staðalmyndirnar um brotaþola sem ljúga svo við bætum ekki gráu ofan á svart með ruglingi á lögfræðilegum hugtökum.

Í dag starfa ég sem lögmaður og mannréttindaaktívisti. Ég þrái að sjá breytingar í réttarkerfinu okkar og hugsa upp nýjar leiðir til að endurreisa æru brotaþola ofbeldis. Í því skyni bjó ég til hóp á facebook sem heitir „Bætur fyrir brotaþola“ þar sem ég segi að „Mér finnst galið að réttarkerfið okkar virki nánast bara til að forða þeim sem beita ofbeldi frá því að axla ábyrgð. Eða fyrir þá sem sakaðir eru um ofbeldi þegar þeir ráðast í herferð gegn brotaþolum og stuðningsfólki með meiðyrðamálum eða kærum fyrir rangar sakargiftir. Á meðan þeir sem segja frá ofbeldi, fá sjaldnast gerandann dæmdann og jafnvel þótt það gerist, sitja þeir uppi með alls konar sálrænan, líkamlegan og fjárhagslegan skaða. Þetta getur bara ekki átt að virka svona og mig langar svo að skoða hvað er hægt að gera til að styðja brotaþola, óháð því hvort þeir hafi fengið ofbeldismanneskju sína dæmda eða ekki, til að fara og sækja fullar bætur fyrir það tjón sem ofbeldið olli þeim.“

Því þótt afleiðingarnar spyrji ekki um ásetning þá gera kröfur réttarkerfisins það. Til að fá ofbeldismann dæmdan fyrir ofbeldi þarf að sanna ásetning hans eftir reglum sakamálaréttarfars. Til að fá ofbeldismann dæmdan fyrir það tjón sem hann hefur valdið brotaþola eftir reglum einkamálaréttarfars á grundvelli skaðabóta nægir að sýna fram á gáleysi. Þarna opnast nýjar leiðir fyrir brotaþola til að fá að minnsta kosti tjón sitt bætt þótt ekki hafi tekist að fá ofbeldismanninn dæmdan.

„Það mætti segja að það verða tvær fæðingar í haust”

Sjana Rut var að senda frá sér lagið Ég Horfi Fram Á Við en það fjallar um að festast ekki í fortíðinni og að einbeita sér að því sem er framundan er.

„Ég samdi lagið um persónulega reynslu þegar ég varð fyrir mörgum og erfiðum áföllum í lífinu og tók þá ákvörðun að halda áfram og skilja það allt eftir í fortíðinni, þar á meðal fólkið sem stóð ekki með mér,” segir Sjana.

Lagið hefur fallegan boðskap og geta eflaust margir tengt við hann. Ég Horfi Fram Á Við er annað lagið sem hún gefur út af hennar fyrstu sólóplötu sem kemur út í haust.

Hitt lagið nefnist Hjartsláttur en það kom út í maí og er tileinkað litla krílinu sem Sjana og unnustinn hennar eiga von á í september.

„Það mætti segja að það verða tvær fæðingar í haust! Fæðingin á plötunni minni og litla prinsinum mínum!”

Í kjölfar útgáfu plötunar mun Sjana halda sína fyrstu útgáfutónleika 22. nóvember í Salnum í Kópavogi. Miðasala hefst á Tix.is í ágúst.

Svalandi límonaði í sólinni

Í gamla daga áður en gos varð jafnalmennt og nú var gjarnan búið til límonaði. Það er mjög ljúffengt og þótt þurfi að nota mikinn sykur á móti sítrónunni er líka mikið af C-vítamíni í drykknum. Upplagt til að skapa gamaldags stemningu í garðveislunni í sumar.

Límonaði
fyrir 4-6

2 dl sykur
2 ½ dl vatn
2 ½ dl sítrónusafi (4-6 sítrónur)

Sjóðið sykur og vatn saman þar til sykurinn er uppleystur. Hellið í skál og bætið sítrónusafa út í. Bætið u.þ.b. 8-10 dl af köldu vatni út í og smakkið til. Kannski viljið þið hafa blönduna veikari og nota meira af vatni.

Sykurkantur á glös:

Setjið eggjahvítu og sykur í sitt hvora skálina. Dýfið glasröndinni í eggjahvítuna og síðan í sykurinn.

Umsjón / Sigríður Björk Bragadóttir
Myndir / Rakel Ósk Sigurðardóttir
Stílisti / Ólöf Jakobína Ernudóttir

Hægt að versla myndlist milliliðalaust á markaði Innipúkans

Grafík- og myndlistarmarkaður Innipúkans er viðburður sem myndlistaráhugafólk ætti ekki að láta fram hjá sér fara.

Innipúkinn 2019 fer fram yfir verslunarmannahelgina líkt og áður. Hluti af hátíðinni er grafík- og myndlistarmarkaður Innipúkans – Amazing Art Market, þar sem hægt verður að kaupa listaverk milliliðalaust af listamönnum.

Fjölbreyttur hópur hönnuða og myndlistafólks selur listaverk sína á grafík- og myndlistarmarkaði Innipúkans sem verður haldinn sunnudaginn 4. ágúst við Bryggjuna Brugghús og Messann Granda frá klukkan 13-17.

Þetta er gott tækifæri fyrir þá sem vilja fjárfesta í myndlist.

Business Insider fjallar um íslenska parið sem kynntist í Costco-hóp á Facebook

|
|Business Insider fjallar um Þóreyju og Ómar og „Costco-barnið“ þeirra.

Þórey Sigurjónsdóttir og Ómar Magnússon kynntust í Costco-hóp á Facebook fyrir tveimur árum og létu pússa sig saman um helgina. Business Insider fjallaði um þau fyrir helgi.

 

Bandaríski vefurinn Business Insider fjallar um íslenska parið Þóreyju Sigurjónsdóttur og Ómar Magnússon sem kynntust í Facebook-hópnum Keypt í Costco Ísl.—Myndir og verð.

Í samtali við Business Insider segir Þórey frá því að hún hafi sett inn fyndna athugasemd við einn spjallþráðinn í Facebook-hópnum. Athugasemd hennar vakti athygli Ómas og hann sendi henni skilaboð, þannig upphófst spjall á milli þeirra. Nokkrum dögum síðar fóru þau á stefnumót.

Tveimur árum síðar eru þau enn þá saman og eiga eins árs dóttur. Þau gengu svo í það heilaga um helgina.

Business Insider fjallar um Þóreyju og Ómar og „Costco-barnið“ þeirra.

Þórey viðurkennir að vinir þeirra og fjölskylda geri reglulega grín af því að þau hafi kynnst í Facebook-hóp sem er tileinkaður Costco. Dóttir þeirra hefur til dæmis stundum verið kölluð „costco-barnið“ af vinum og vandamönnum.

Í grein Business Insider er því þá haldið fram að Íslendingar séu ólmir í Costco og að landsmenn hafi tapað sér þegar vöruhúsið opnaði fyrst í maí árið 2017.

Þá er haft eftir Sigurði Sólmundarsyni að hann hafi kynnst mörgum konum í gegnum Facebook-hópinn Keypt í Costco Ísl.—Myndir og verð. „Þetta er mun betra en Tinder,“ sagði hann.

Finna nýjan stað fyrir hjólabrautina vegna andmæla íbúa

Mynd af vef Reykjavíkurborgar.

Margir íbúar Vesturbæjar mótmæltu því að hjólabraut yrði sett upp við Sörlaskjól.

Hjólabraut sem koma átti fyrir í nágrenni við sparkvöll á opnu svæði við Sörlaskjól verður komið fyrir á öðrum stað. Ákvörðun um það var tekin í síðustu viku vegna andmæla íbúa. Þetta segir í grein á vef Reykjavíkurborgar.

Miklar umræður sköpuðust um hjólabrautina í Facebook-hópnum Vesturbærinn. Þar lýstu margir yfir áhyggjum sínum um að brautinni myndi fylgja ónæði.

Í greininni á vef Reykjavíkurborgar kemur fram að ekki sé búið að finna nýjan stað fyrir hjólabrautina en að fjölmargar hugmyndir frá íbúum hafa borist.

Hjólabraut þessi fékk 400 atkvæði í kosningum íbúalýðræðisverkefnisins Hverfið mitt. „Brautin er einföld í uppsetningu og leggst einfaldlega á landið þar sem henni verður fundinn staður. Hún rís hæst um 1 metra frá jörðu,“ segir í greininni.

Þess má geta að samkvæmt upphaflegu hugmyndinni átti hjólabrautin að vera við Grandaskóla en hugmyndinni mun hafa verið hafnað af skólastjórnendum.

Eyrún Birna gerði brúðarkjól Sölku: „Lítið mál að gera ráð fyrir stækkandi bumbu“

Tónlistarkonan Salka Sól Eyfeld klæddist einstaklega fallegum kjól á brúðkaupsdeginum. Eyrún Birna kjólaklæðskeri saumaði hann.

Kjólaklæðskerinn Eyrún Birna saumaði glæsilegan brúðarkjól Sölku Sólar en hún og Arnar Freyr Frostason gengu í það heilaga um helgina. Salka og Arnar eiga von á barni og því þurfi Eyrún að gera ráð fyrir „stækkandi bumbu“ við gerð kjólsins.

Kjóll Sölku svolítið hippalegur í sniðinu, víður og skreyttur með blúndu og perlum.

Eyrún sagði frá því á Facebook að verkefnið hafi verið sérstaklega skemmtilegt. „Það var sérstaklega gaman að fá að sauma brúðarkjól á sólargeislann hana Sölku… og lítið mál að gera ráð fyrir stækkandi bumbu,“ skrifaði hún meðal annars.

Salka mælir heilshugar með þjónustu Eyrúnar. „Við hittumst nokkrum mánuðum fyrir settan dag og ég var búin að safna saman myndum af kjólum sem mér fannst fallegir. Eyrún galdraði síðan kjólinn saman alveg eftir mínu höfði og kom með frábærar uppástungur til að fullkomna hann alveg,“ skrifaði Salka í Facebook-hópinn Brúðkaups hugmyndir!.

Færslu Eyrúnar má sjá hér fyrir neðan en myndirnar af brúðhjónunum tók Eygló Gísladóttir

Þvílík fegurð… gleði… hamingja… og ást! 🌻Það var sérstaklega gaman að fá að sauma brúðarkjól á sólargeislann hana…

Posted by Brúðarkjólar – Eyrún Birna on Þriðjudagur, 30. júlí 2019

Sjá einnig: Salka Sól og Arnar eiga von á barni

Mynd af Eyrúnu Birnu / Aldís Pálsdóttir

Hreyfing má ekki auglýsa „fría“ þjónustu

Neytendastofa hefur bannað líkamsræktarstöðinni Hreyfingu að halda áfram að auglýsa „fría“ þjónustu.

Neytendastofu bárust  nýverið ábendingar vegna auglýsingar Hreyfingar á árskorti. Í auglýsingunni sagði meðal annars „ÆFÐU FRÍTT Í SUMAR!“ og „Þú æfir frítt til 1. ágúst 2019[…]“ þrátt fyrir að það sé skilyrðið fyrir því að aðili kaupi árskort hjá félaginu til að nýta sér „fríu“ þjónustuna.

Við athugun Neytendastofu var niðurstaðan sú að um villandi lýsingu sé að ræða. „Að mati Neytendastofu er villandi að lýsa þjónustu með orðum eins og ókeypis eða frítt ef neytandi þarf að greiða fyrir aðra þjónustu til þess að fá eitthvað „frítt“. Notkun orðsins frítt í umræddi auglýsingu fól í sér rangar upplýsingar um verð þjónustu og upplýsingarnar voru líklegar til að valda því að hinn almenni neytandi sem auglýsingin beindist að, taki viðskiptaákvörðun sem hann myndi ekki annars hafa tekið,“ segir meðal annars í grein á vef Neytendastofu.

Neytendastofu barst svar frá Hreyfingu þar sem fram kom að félaginu þyki skilaboðin í auglýsingunni skýr og að markaðssetning sem þessi sé algeng hjá fyrirtækjum hér á landi og víðar.

Eftir athugun taldi Neytendastofa rétt að banna Hreyfingu að viðhafa ofangreinda viðskiptahætti. Nánar um ákvörðun Neytendastofu má lesa hér.

Eldhress þessi Evrópa

Höfundur / Henry Alexander, heimspekingur

Ég dvaldi í Flatey í síðustu viku. Tók tvær bækur með mér sem nýverið hafa komið út í íslenskri þýðingu. Þetta voru bækurnar Dauði Evrópu – innflytjendur, sjálfsmynd, íslam eftir Douglas Murray og Glæpur við fæðingu eftir Trevor Noah. Við lesturinn kom í ljós að bækurnar áttu sameiginlegan þráð: kynþáttaandúð. Önnur lýsir því hvernig það er að vera þolandi slíkrar andúðar. Hin bókin hvetur til hennar.

Það mætti hafa langt mál um frábæra bók Trevors Noah í öflugri íslenskri þýðingu Helgu Soffíu Einarsdóttur. Kannski að ég skrifi um hana seinna. Það er þó bók Murrays sem situr meira í mér og skilur eftir fleiri spurningar. Ein slík er hvort höfundur meini það sem hann segir eða hvort aðeins sé um að ræða nokkurs konar málfundaæfingu sem rataði á prent. Ég hallast að því síðarnefnda og hef reynt að orna mér við þá tilhugsun að hann meini ekki neitt með þessu. Sannfæring höfundar virkar býsna þunn og ég er sem betur fer ekki viss um að hann hafi nokkra skoðun í þessa átt.

Stíllinn og mælskubrögðin eiga sér rætur og fyrirmyndir í hefðbundinni ræðumennsku málfundafélaga þar sem spilað er á þær ályktanir sem reynt er að fá lesanda til að draga. Dæmi um þetta má sjá á bls. 19 þar sem í sömu setningu er sagt að „hvítir Bretar“ (hvað svo sem það er) verði „í minnihluta í eigin höfuðborg í lok áratugarins“ og svo bætt við að fjöldi múslima muni „tvöfaldast“. Auðvitað lætur Murray ekki nappa sig á að hafa sagt að fjöldi múslima fari fram úr fjölda Breta í London – hann treystir því að lesandinn dragi þá röngu ályktun. Ég neita þó ekki að þetta getur verið áhrifaríkt. Nú sjáum við Boris Johnson verða forsætisráðherra Bretlands í skjóli svipaðra mælskubragða.

Hver veit nema maður eigi ekki að eltast við einstök atriði í málfundaæfingum eins og þeirri sem Murray býður upp á. Þó er ein forsenda sem einkennir málflutning hans sem ég get ekki annað en hnýtt örlítið í. Hér á ég ekki við hið yfirgripsmikla þekkingarleysi sem oft er hvimleiður fylgifiskur góðrar menntunar. Rugl hans um stöðu lista og menningar í samtímanum er í besti falli vandræðalegt og ég flissaði örlítið yfir mótsagnakenndum málflutningi um hina einstöku menningu Evrópuríkja sem ættu þó ekkert sameiginlegt. Verri voru þó einhvers konar útskýringar á veraldarhyggju í samtímanum og hugsjónum upplýsingarinnar. Þar glitti í svo hjákátlegan skilning að maður veltir því fyrir sér hvers vegna enginn er fenginn til að lesa svona útgáfu yfir.

Atriðið sem ég vil hnýta í varðandi bókina um dauða Evrópu er sú staðhæfing að „líf í nútímalýðræðisríkjum er einfalt og grunnt. Lífið í Vestur-Evrópu nútímans hefur tapað tilgangi sínum og skynsemi“. Og Murray margítrekar að Evrópa sé „þreytt“ og komin að fótum fram. Slíkan málflutning má svo heyra víða í samtímanum, til dæmis á Íslandi. Ég kannast persónulega við fólk sem heldur þessu fram. Fólk sem maður hittir varla án þess að það sé nýkomið frá Amsterdam, Kaupmannahöfn, London, Varsjá, Lissabon eða Búdapest. Og hefur þegar pantað næstu ferð.

Hvað blasir við okkur? Eitt stærsta vandamál samtímans er tilkomið vegna þess að það hefur aldrei verið skemmtilegra að vera til í Evrópu. Það er auðvelt, ódýrt og öruggt að ferðast. Við ferðumst allt of mikið til og um Evrópu. Hver einasta borg er að springa úr sköpunarmætti – alþjóðleg matargerð og önnur menning hefur aldrei verið á færi jafn margra. Er röfl afturhaldssamra klerka (úr hvaða trúarbrögðum sem er) „einkenni“ á samtíma Evrópu? Ég yrði hissa ef það yrði niðurstaða sagnfræðinga framtíðarinnar sem myndu rýna í samtíma okkar.

Staðreyndin er sú að Evrópa er að upplifa ávöxt mannréttindabaráttu undanfarinna áratuga. Að láta til dæmis eins og að fólk sem fær nú í fyrsta sinn víða í álfunni að lifa samkvæmt kynvitund sinni og kynhneigð sé „þreytt“ og þrái gömul gildi að nýju er galið. Svo maður orði það ekki sterkar.

Vissulega eru vandamál víða. Atvinnuleysi ungs fólks og uppgangur öfgasinnaðra stjórnmálaafla eru dæmi um hluti sem þarf að bregðast við. En slík vandamál þarf að leysa á viðeigandi forsendum í stað þess að hlaupa eftir kryddsíld um ímyndaða óvini vestrænnar menningar. Mig grunar að þeir einu sem eru að farast úr þreytu og leiðindum í samtímanum, og vegna samtímans, séu einmitt þeir sem nenna að dikta upp slíkar sögur.

Slökunaraðferðir sem koma þér í jafnvægi

Ef þú finnur fyrir mikilli streitu, líkamlegri spennu eða andlegu ójafnvægi geta ýmsar slökunaraðferðir hjálpað þér að komast aftur í jafnvægi og ná meiri vellíðan á sál og líkama.

Að vinna gegn áhrifum streitu og halda sér í góðu jafnvægi gerir öllum gott – því þegar manni líður vel er maður margfalt betri útgáfa af sjálfum sér og nær að vera betur til staðar bæði fyrir sjálfan sig og aðra.

Hugræn slökun

Eitt af því áhrifaríkasta til að ná innri ró og slökun er hugleiðsla. Það eru til ótal margar gerðir af hugleiðslu – núvitund, leidd hugleiðsla, kyrjun mantra og margt fleira, en fyrir þá sem hafa enga reynslu af slíku er núvitund mjög einföld og góð leið til að byrja á.

Núvitund snýst um að vera til staðar hér og nú og taka eftir því sem er að gerast hið innra. Maður situr með lokuð augun, er beinn í baki og einbeitir sér að önduninni. Alls konar hugsanir koma til manns, en maður sleppir tökunum á þeim jafnóðum og heldur áfram að einbeita sér að andardrættinum. Smám saman nær maður að slaka betur á og ná betri tengingu við tilfinningar sínar og sinn innsta kjarna.

Annað sem virkar mjög vel er „yoga nidra“ en það er leidd djúpslökun.  Gong-slökun er önnur dásamleg leið til að ná innri ró, þar sem maður liggur á meðan spilað er á hið hljómfagra gong.

ASMR-myndbönd á YouTube hafa náð gríðarlegum vinsældum út um allan heim og nýta milljónir manna sér þau til að ná slökun og auka vellíðan. Fyrir þá sem hafa ekki heyrt um ASMR er um að gera að finna vinsælt myndband á YouTube, setja heyrnartólin á sig og horfa/hlusta. Þú munt að öllum líkindum slaka vel á, fá gæsahúð, kraftmikinn hroll … og líklegast massívan kjánahroll með þessu öllu saman.

Ilmkjarnaolíur

Ilmkjarnaolíur geta verið mjög öflugar til að hjálpa manni að slaka á, en ein algengasta olían til slökunar er lavender-olían. Það er hægt að setja nokkra dropa af henni út í vel heitt bað ásamt góðri olíu, slökkva ljósin, kveikja á nokkrum kertum og setja slakandi tónlist á. Svo er hægt að liggja í baðinu og nudda líkamann frá toppi til táar á meðan slakað er á og enda á að liggja í algerri slökun.

Fyrir þá sem eiga erfitt með að ná sér niður og sofna á kvöldin er mjög sniðugt að eiga blöndu af olíu og lavender-dropum sem notuð er til að nudda sig í smástund fyrir svefninn. Það er alveg nóg að nudda efri hluta líkamans og maður getur auðveldlega gert það sjálfur. Ef maður nennir því ekki getur maður líka sett nokkra dropa á líkamann og andað að sér ilminum, en fyrir þá sem vilja taka þetta alla leið er hægt að kaupa sér ilmolíulampa og setja nokkra dropa í hann þegar maður vill slaka á.

Hreyfing og bætiefni

Flestir tengja kannski ekki hreyfingu við slökun, en staðreyndin er sú að hreyfing er ein besta leiðin til að vinna gegn streitu og ná að slaka almennilega á. Rólegar göngur, hlaup, jóga og sund eru allt frábærar leiðir til að hreyfa líkamann, en oft getur það veitt enn meiri slökun þegar hreyfingin fer fram utandyra í fallegri náttúru; því náttúran ein og sér býr yfir sérstökum heilunarmætti.

Til eru fullt af alls konar slakandi jurtum sem notaðar eru í te eða teblöndur, og er um að gera að nýta sér þær. Sítrónumelissa, kamilla, fennel og rauðrunni eru dæmi um jurtir sem hafa slakandi áhrif. Annað sem margir eru hrifnir af til að ná meiri slökun er magnesíumduft. Það er sett út í sjóðandi vatn og drukkið, til dæmis fyrir svefninn.

Texti / Fjóla María Bjarnadóttir

Að para saman súkkulaði og vín

||
Mynd / Unsplash||

Pörun víns og súkkulaðis er að verða algengari en áður.

 

Við höfum gjarnan mælt með því að sleppa vínberjunum á ostabakka og einnig að hafa konfektkassa vilji maður fara vel með vínið en pörun víns og súkkulaðis er að verða algengari en áður.

Þegar konfektkassinn er í „aukahlutverki“ skiptir kannski ekki öllu máli hvaða rauðvín verður fyrir valinu, bara að það sé tannín- og sýrulítið, mjúkt vín og vel þroskað – til dæmis Rioja-vín, Bordeaux-vín af góðum árgangi, Chile-vín eða Pinot Noir.

Sama gildir um dökkt súkkulaði, það getur verið yndislegt að enda máltíð með því að laumast í Omnom-súkkulaði (eða annað!) og vera með sams konar vín og lýst hér að undan við höndina.

Aftur á móti ef sæt súkkulaðikaka er í eftirrétt, verður að hugsa á öðrum nótum og velja sæt vín en þá er það virkilega til að magna upplifunina.

Við höfum gert margar tilraunir í Vínskólanum og óneitanlega eru nokkur vín betri en önnur: Rivesaltes Grenat hefur vinninginn, styrkt vín eins og Banyuls sem er líka ljómandi (enn betra ef smávegis kaffibragð bætist við). Sæt eðalfreyðivín eins og Moscato d‘Asti eða rósafreyðivín Malvasia frá Bava eru ómótstæðileg. Aftur á móti eru sæt vín eins og Tokay, Late Harvest eða Sauternes ekki á réttum stað hér.

Umsjón / Dominique Plédel Jónsson og Eymar Plédel Jónsson

 

Manuela býður fylgjanda sínum í varastækkun

Manuela Ósk

Fylgjendur Manuelu á Instagram geta átt von á að vinna varastækkun.

Samfélagsmiðladrottningin Manuela Ósk Harðarsdóttir nýtur mikilla vinsælda á Instagram en hún er með rúmlega 51 þúsund fylgjendur á samfélagsmiðlinum. Reglulega heldur hún gjafaleiki og gleður fylgjendur sína með ýmsu góssi.

Nýjasti gjafaleikurinn er þó ansi sérstakur því um fegrunaraðgerð er að ræða .

„Í samstarfi við The Ward á Íslandi ætla ég að gefa einum heppnum einstakling varafyllingu og mótun,“ skrifar Manuela og tekur fram að 18 ára aldurstakmark sé í leikinn.

Það er greinilegt að margt fólk hefur áhuga á að láta stækka varir sínar því á einni klukkustund höfðu 430 fylgjendur Manuelu skráð sig til leiks.

Umrædda færslu má sjá hér fyrir neðan.

Mynd / Styrmir Kári

Vilja loka vinsælum svæðum vegna ágangs ferðamanna

||
Víti við Kröflu. Mynd/ust.is||

Landeigendur í Reykjahlíð í Skútustaðahreppi hafa óskað eftir lokun svæða við Hveri, Leirhnjúk og víti við Kröflu vegna álags af völdum ferðamanna.

Umhverfisstofnun hefur beiðni langdeigenda til skoðunar en stofnunin synjaði sambærilegri ósk í fyrra. Á vef Umhverfisstofnunar segir að óskað verði efir umsögnum og samráði varðandi takmörkun og hafa hlutaðeigandi frest til morguns til að svara.

Stofnunin hefur þegar gert úttekt á svæðunum og liggur fyrir að álag er mikið og innviðir hafa látið á sjá. Er það mat landvarða að hægt sé að bregðast við með aðgerðum.

Umhverfisstofnun hefur heimild til að  takmarka aðgang að eða loka svæði tímabundið fyrir ferðamönnum og skal samráð haft við sveitarfélög og/eða landeigendur, fulltrúa ferðaþjónustu og útisvistarfólks.  Takmörkunin eða lokunin skal ekki standa lengur en í tvær vikur en heimilt er að framlengja hana ef nauðsyn krefur, þá að fenginni staðfestingu ráðherra.

MAST búið að vara við neyslu á „töfrakaffi“

Matvælastofnun hefur sent frá sér tilkynningu þar sem varað er við neyslu á kaffi og kakó frá Valentus og hefur verið markaðssett sem töfra/undrakaffi. Vörurnar innihalda örvandi lyf.

 

Stofnuninni hefur borist nokkrar ábendingar um kaffi- og kakódrykki sem boðnir hafa verið til sölu á samfélagsmiðlum. Um er að ræða Valentus SlimROAST Optimum kaffi og Prevail SlimROAST kakó.

Matvælastofnun hefur skoðað upplýsingar um innihaldsefni vörunnar á sölusíðum og umbúðum og eftir samráð við Lyfjaeftirlit ÍSÍ komist að því að meðal innihaldsefna er örvandi lyf Beta-Phenylethylamin sem er afleiða phenethylamine. Efnið Phenethylamine og afleiður þess er á lista WADA (World AntiDoping Agency)  yfir bönnuð efni og er bannað í keppni.  

Samkvæmt. 11. gr matvælalaga nr. 93/95 mega matvæli ekki innihalda lyf eða lyfjavirk efni. Heilbrigðiseftirlit sveitarfélaga munu fylgja málinu eftir í samráði við Matvælastofnun, hvað varðar dreifingaraðila hérlendis. Þeir sem stunda dreifingu á matvælum teljast vera matvælafyrirtæki og eru þeir starfsleyfisskyldir hjá viðkomandi heilbrigðiseftirliti.

Verk Guðjóns Samúelssonar í Hafnarfirði skoðuð

Pétur H. Ármannsson, arkitekt, leiðir göngu og skoðar verk Guðjóns Samúelssonar, arkitekts og húsameistara, í Hafnarfirði.

 

Á fimmtudaginn mun Pétur H. Ármannsson, arkitekt, leiða göngu milli húsa sem Guðjón Samúelsson (1887-1950), arkitekt og húsameistari ríkisins, teiknaði í Hafnarfirði, auk þess að ræða hugmyndir Guðjóns um skipulag bæjarins. Pétur vinnur nú að bók um Guðjón samhliða sýningu sem sett verður upp í Hafnarborg í vetur.

Helstu byggingar Guðjóns eru fyrir löngu orðnar þjóðkunn tákn fyrir staði og stofnanir í íslensku samfélagi. Hann teiknaði til að mynda Hallgrímskirkju, aðalbyggingu Háskóla Íslands og Listasafn Íslands. Guðjón var frumkvöðull á mörgum sviðum og átti veigamikinn þátt í nútímavæðingu íslensks samfélags.

Gengið verður frá Hafnarborg á fimmtudaginn klukkan 20.00.

Magnús Þór lætur óvænt af störfum hjá Fjarðaáli

Magnús Þór Ásmundsson lætur af störfum sem forstjóri Alcoa Fjarðaáls strax nú um mánaðarmótin.

Forstjóri Fjarðaáls, Magnús Þór Ásmundsson, hefur óskað eftir að láta af störfum hjá Alcoa Fjarðaáli og tekur uppsögnin gildi strax nú um mánaðarmótin. Þetta kemur fram í fréttatilkynningu sem Alcoa Fjarðaál sendi frá sér nú fyrir stundu.

Smári Kristinsson, framkvæmdastjóri álframleiðslu, tekur tímabundið við starfi forstjóra Fjarðaáls þangað til nýr forstjóri verður ráðinn. Magnús Þór verður nýjum stjórnendum jafnframt innan handar næstu misseri.

Margnús Þór hefur starfað hjá Fjarðaáli frá árinu 2009, fyrst sem framkvæmdastjóri framleiðsluþróunar, síðan sem forstjóri móðurfélagsins Alcoa á Íslandi frá 2012 og jafnframt sem forstjóri Alcoa Fjarðaáls á Reyðarfirði frá 2014.

„Tíminn hjá Alcoa hefur verið afar gefandi. Ég er þakklátur því góða starfsfólki sem ég hef unnið með og er stoltur af árangri okkar hjá Fjarðaáli í umhverfis-, öryggis- og jafnréttismálum,“ er haft eftir Magnúsi Þór í tilkynningunni.

Ekkert er sagt um ástæðu þessarar óvæntu uppsagnar og fjölmiðlafulltrúi Alcoa Fjarðaáls sagðist engin svör geta veitt um starfslokin að svo stöddu nema staðfest að þau hefðu verið að hans ósk.

„Magnús Þór hefur starfað fyrir Alcoa í tíu ár og verið einn af lykilmönnum í uppbyggingu Fjarðaáls frá upphafsárum þess og við þökkum Magnúsi fyrir hans góða framlag til fyrirtækisins,“ segir Kai-Rune Heggland yfirmaður álframleiðslusviðs Alcoa í Evrópu, Mið-Austurlöndum og Ástralíu.

Lík Instagram-stjörnu fannst ofan í ferðatösku

Mynd/Instagram

Lík rússnesku Instagram-stjörnunnar Ekaterinu Karaglanovu fannst ofan í ferðatösku á heimili hennar í Moskvu.

Karaglanova er einn af kunnari áhrifavöldum Moskvu-borgar með um 85 þúsund fylgjendur á Instagram. Hún vakti athygli fyrir útlit sitt sem þótti um margt svipa til Audrey Hepburn en hún var líka skarpgrein og hafði nýverið útskrifast sem læknir.

Karaglanova hefði átt 24 ára afmæli í dag, 30. júní, og ætlaði hún að halda upp á áfangann í Amsterdam með nýjum kærasta sínum. Þegar foreldrar hennar höfðu ekki heyrt frá henni í nokkra daga urðu þeir áhyggjufullir og höfðu samband við leigusala hennar til að komast inn í íbúð hennar. Þar fundu þau lík dóttur sinnar sem hafði verið komið fyrir í tösku á ganginum. Hún hafði verið skorin á háls.

Samkvæmt frétt BBC fannst ekkert morðvopn á staðnum. Öryggismyndavélar í byggingunni sína að fyrrverandi kærasti Karaglanovu hafði sést ganga þar inn, en ekki kemur fram hvort hann sé grunaður í málinu.

https://www.instagram.com/p/BskfpeZB58E/?utm_source=ig_web_copy_link

Fengu sér tattú til minningar um hundinn

Hjónin Sophie Turner og Joe Jon­as fengu sér alveg eins tattú í gær. Um mynd af hundinum þeirra er að ræða.

 

Leik­kon­an Sophie Turner og tón­list­armaður­inn Joe Jon­as urðu fyrir því að keyrt var á hundinn þeirra, Waldo Picasso, fyrir skemmstu með þeim afleiðingum að hann drapst. Starfsmaður hjónanna var að ganga með Waldo þegar hundurinn sleit sig lausan og hljóp í veg fyrir bíl. Ökumaðurinn stakk af og hjónin þurftu að fá áfallahjálp.

Í gær fengu Joe og Sophie sér tattú til minningar um Waldo. Þau birtu myndir af húðflúrunum á Instagram. Um fíngerða teikningu af hundinum er að ræða. „Hvíldu í friði litli engill,“ skrifaði Joe við myndina.

Hjónin fóru á húðflúrstofuna Bang Bang Tattoos í New York.

Meðfylgjandi er Instagram-færslan sem Joe birti.

View this post on Instagram

R.I.P. my little angel.

A post shared by J O E J O N A S (@joejonas) on

Knattspyrnumenn á Íslandi með milljónir á mánuði

||||||
||||||

Laun í íslenskri knattspyrnu hafa snarhækkað á undanförnum árum samkvæmt nýrri launakönnun. Nokkrir leikmenn eru með vel á fjórðu milljón króna í mánaðarlaun.

Morgunblaðið birtir í dag niðurstöður launakönnunar sem gerð var á vegum FIFpro, alþjóðasamtaka atvinnuknattspyrnumanna. Leikmenn í efstu deildum karla svöruðu könnuninni að undanskildum liðum Víkings, Stjörnunnar, Þróttar og Víkings í Ólafsvík. Sambærileg könnun var síðast gerð árið 2016.

Niðurstöðurnar benda til þess að laun hafi hækkað verulega frá því síðasta könnun var gerð. 30 prósent leikmanna kváðust vera með laun á bilinu 242 til 485 þúsund krónur á mánuði, 15 prósent voru með 485 til 970 þúsund á mánuði, fimm leikmenn voru með laun á bilinu 970 til 1.820 þúsund á mánuði, tveir með 1,8 milljónir til 3,6 milljónir og þrír leikmenn voru með meira en 3,6 milljónir í mánaðarlaun.

Enginn leikmaður var með meira en 1,8 milljónir á mánuði árið 2016 og 13 leikmenn með 485 til 970 þúsund.

Rúmlega helmingur leikmanna eru með verktakasamning við félögin en 29 prósent eru launþegar. 32 prósent leikmanna hafa lent í því að tafir verða á launagreiðslum.

Herra Hnetusmjör að verða pabbi

||||||
||||||

Rapparinn Árni Páll Árnason, betur þekktur sem Herra Hnetusmjör, á von á sínu fyrsta barni með kærustu sinni Söru Linneth.

Árni og Sara greina frá þessu á Instagram.

„Það er lítil górilla á leiðinni,“ skrifar Árni við mynd af þeim skötuhjúum á meðan Sara deilir mynd af sónarmyndum og skrifar „Febrúar 2020“.

Parið hefur verið saman í tæp þrjú ár.

https://www.instagram.com/p/B0hjGAHgFeG/

View this post on Instagram

Febrúar 2020❤️

A post shared by Sara Linneth Lovísud Castañeda (@saralinneth) on

Mynd / Hallur Karlsson

Afleiðingar spyrja ekki um ásetning

Helga Baldvins Bjargardóttir

*TW* Trigger Warning/*VV*varúð váhrif: lýsingar á kynferðisofbeldi og afleiðingum þess

Höfundur / Helga Baldvins Bjargardóttir

Ég á ótal minningar um fólk sem fer yfir mín kynferðislegu mörk en þrjú atvik standa þar upp úr og hafa haft hvað mest áhrif á líf mitt.

Fyrst var það kynferðislegt ofbeldi sem ég varð fyrir af hálfu konu sem tengist mér fjölskylduböndum og átti að gæta mín þegar ég var barn. Svo þegar kunningi minn kom að mér áfengisdauðri í partýi og ákvað að koma vilja sínum fram. Loks þegar maður sem ég var í sambandi með virti ekki ósk mína um að stöðva kynlíf, þegar ég upplifði endurlit (e. flashback) frá kynferðisofbeldi í æsku, heldur sagði mér að ég yrði bara að komast yfir þetta.

Ég hugsa stundum til þeirra og velti fyrir mér hvort þau hafi einhverja hugmynd um hvað þessar gjörðir þeirra, hafa haft mikil áhrif á líf mitt. Ég veit ekki hvort þessar ákvarðanir voru teknar meðvitað eða ómeðvitað, af algjöru dómgreindarleysi eða yfirlögðu ráði, enda skiptir það í rauninni ekki máli, því afleiðingarnar spyrja víst ekki um ásetning.

Ég velti fyrir mér hvort þau átti sig á því að gjörðir þeirra urðu þess valdandi:

  • að mér leið svo lengi, svo ógeðslega, gagnvart eigin líkama að ég vildi helst ekki finna fyrir honum og notaði alls konar leiðir til að dreifa huganum eða misbjóða líkama mínum bara til þess að reyna losna undan þessari tilfinningu.
  • að mér fannst ég svo lengi, svo lítils virði, fyrst líkami minn og kynfrelsi voru ekki hluti af eigin yfirráðum heldur eitthvað sem aðrir máttu bara taka og nýta sér að vild.
  • að í langan tíma eftir þessi atvik var ég taugastrekkt og með áfallastreitu og svokallaða ofurárverkni þar sem mér brá við allt og hélt ítrekað að ég væri í lífshættu.
  • að ég átti það til að missa máttinn í fótunum, missa málið eða gráta óstjórnlega bara við það eitt að sjá fólk sem líktist þeim á förnum vegi.
  • að ég þurfti marga tíma hjá færum áfallasálfræðingi til að vinna að niðurlögum þessara afleiðinga og hver tími kostaði að minnsta kosti 15.000 kr. Þessi meðferðarvinna fékkst ekki niðurgreidd nema að litlu leyti en hún varð fljót að telja í hundraðþúsundköllum.
  • að ég gat ekki faðmað pabba minn í margar vikur eftir atvikið með kunningja minn án þess að finnast ég þurfa kasta upp, af því rakspíralyktin hans henti mér aftur í minninguna um ofbeldið.
  • að eftir atvikið í sambandinu þurfti ég að prófa það reglulega í heilt ár með mínum næsta maka að fá að stöðva kynlífið í miðjum klíðum, bara til að vita að þau mörk yrðu virt.
  • að ég leið sálarkvalir fyrir að líða svona og geta ekki stjórnað því hvenær endurminningar af ofbeldinu helltust yfir mig og hvenær ekki.
  • að óttinn við að upplifa aftur varnarleysi eða valdaleysi gerðu hversdagslegar aðstæður oft nánast óbærilegar, eins og að fara í venjulega tannlæknaskoðun, hvað þá að leggjast á skoðunarbekk fyrir kvensjúkdóma- eða krabbameinsskoðun.
  • að þau rændu mig stórum hluta af þeirri gleði sem fylgir því að ganga með og fæða barn. Þegar búið er að vaða yfir kynferðislegu mörkin þín getur meðganga, fæðing og allt inngrip því tengt hæglega kveikt á endurminningum kynferðisofbeldis.

Þetta er bara brot af þeim afleiðingum sem þessar gjörðir hafa haft á líf mitt. Líf sem er annars mjög gott og innihaldsríkt þökk sé þrotlausri sjálfsvinnu, yndislegri fjölskyldu, traustum vinum, fagfólki, hugrekki annarra brotaþola og öllum mínum forréttindum.

Ég kærði ekkert þessara atvika til lögreglu. Það tók mig langan tíma að vinna úr afleiðingunum og jafnframt átta mig á að ég ætti enga sök á því hvernig komið hafði verið fram við mig. Þá veit ég ekki hvort ég yrði sáttari við það fá þessar manneskjur dæmdar fyrir kynferðisbrot í þessu samfélagi skrímslavæðingar sem kann bara að fordæma fólk en ekki gjörðir þess.

En það sem er mér mjög hugleikið eru þessar afleiðingar. Er hægt að bæta þær? Þetta andlega, líkamlega og fjárhagslega tjón sem brotaþolar verða fyrir í kjölfar kynferðisofbeldis. Þeir fáu brotaþolar sem fá gerendur sína dæmda fá flestir aðstoð réttargæslumanns til að gera miskabótakröfu á grundvelli 26. gr. skaðabótalaga. En það er einungis metið „að álitum“ sem á mannamáli útleggst „út í bláinn“ og tekur ekki mið af raunverulegu tjóni sem viðkomandi brotaþoli varð fyrir.

Mér blöskrar stundum þekkingarleysið á alvarlegum afleiðingum kynferðisofbeldis. Stundum upplifi ég umræðu um kynferðisofbeldi og meðferð slíkra mála hjá lögreglu, ákæruvaldi og dómstólum eins og afleiðingar þessara brota séu engin. Að þetta sé kannski óþægilegt á meðan á því stendur, en svo haldi lífið bara áfram og brotaþolar komist yfir sársaukann og sigli í gegnum lífið án frekari áhrifa eða afleiðinga. Þá upplifi ég samfélagsumræðuna oft eins og það sé mun alvarlegra að saka manneskju (sérstaklega karlmann í áhrifastöðu) um að beita kynferðisofbeldi, en sá glæpur að beita aðra manneskju slíku ofbeldi. Að það sé ekki fyrr en brotaþolar, eða aðstandendur þeirra, voga sér að nafngreina, kæra eða kalla meinta gerendur til ábyrgðar, að fólk verði voðalega upptekið allt í einu af meintum alvarlegum afleiðingum sem sú ásökun kunni að hafa í för með sér.

„Saklaus uns sekt er sönnuð” verður mantran, en hún er meginregla sem á við um stöðu sakbornings í réttarkerfinu, ekki í samfélaginu eða samfélagslegri umræðu. Ef þessi regla gilti almennt værum við jafnframt að fallast á það að allir sem kæra fyrir ofbeldi, en án árangurs (hvort sem það næst ekki að sanna ofbeldið, lögregla hættir að rannsaka eða ákæruvald ákveður að höfða ekki saksókn út af því) séu að ljúga. Nægar eru staðalmyndirnar um brotaþola sem ljúga svo við bætum ekki gráu ofan á svart með ruglingi á lögfræðilegum hugtökum.

Í dag starfa ég sem lögmaður og mannréttindaaktívisti. Ég þrái að sjá breytingar í réttarkerfinu okkar og hugsa upp nýjar leiðir til að endurreisa æru brotaþola ofbeldis. Í því skyni bjó ég til hóp á facebook sem heitir „Bætur fyrir brotaþola“ þar sem ég segi að „Mér finnst galið að réttarkerfið okkar virki nánast bara til að forða þeim sem beita ofbeldi frá því að axla ábyrgð. Eða fyrir þá sem sakaðir eru um ofbeldi þegar þeir ráðast í herferð gegn brotaþolum og stuðningsfólki með meiðyrðamálum eða kærum fyrir rangar sakargiftir. Á meðan þeir sem segja frá ofbeldi, fá sjaldnast gerandann dæmdann og jafnvel þótt það gerist, sitja þeir uppi með alls konar sálrænan, líkamlegan og fjárhagslegan skaða. Þetta getur bara ekki átt að virka svona og mig langar svo að skoða hvað er hægt að gera til að styðja brotaþola, óháð því hvort þeir hafi fengið ofbeldismanneskju sína dæmda eða ekki, til að fara og sækja fullar bætur fyrir það tjón sem ofbeldið olli þeim.“

Því þótt afleiðingarnar spyrji ekki um ásetning þá gera kröfur réttarkerfisins það. Til að fá ofbeldismann dæmdan fyrir ofbeldi þarf að sanna ásetning hans eftir reglum sakamálaréttarfars. Til að fá ofbeldismann dæmdan fyrir það tjón sem hann hefur valdið brotaþola eftir reglum einkamálaréttarfars á grundvelli skaðabóta nægir að sýna fram á gáleysi. Þarna opnast nýjar leiðir fyrir brotaþola til að fá að minnsta kosti tjón sitt bætt þótt ekki hafi tekist að fá ofbeldismanninn dæmdan.

„Það mætti segja að það verða tvær fæðingar í haust”

Sjana Rut var að senda frá sér lagið Ég Horfi Fram Á Við en það fjallar um að festast ekki í fortíðinni og að einbeita sér að því sem er framundan er.

„Ég samdi lagið um persónulega reynslu þegar ég varð fyrir mörgum og erfiðum áföllum í lífinu og tók þá ákvörðun að halda áfram og skilja það allt eftir í fortíðinni, þar á meðal fólkið sem stóð ekki með mér,” segir Sjana.

Lagið hefur fallegan boðskap og geta eflaust margir tengt við hann. Ég Horfi Fram Á Við er annað lagið sem hún gefur út af hennar fyrstu sólóplötu sem kemur út í haust.

Hitt lagið nefnist Hjartsláttur en það kom út í maí og er tileinkað litla krílinu sem Sjana og unnustinn hennar eiga von á í september.

„Það mætti segja að það verða tvær fæðingar í haust! Fæðingin á plötunni minni og litla prinsinum mínum!”

Í kjölfar útgáfu plötunar mun Sjana halda sína fyrstu útgáfutónleika 22. nóvember í Salnum í Kópavogi. Miðasala hefst á Tix.is í ágúst.

Svalandi límonaði í sólinni

Í gamla daga áður en gos varð jafnalmennt og nú var gjarnan búið til límonaði. Það er mjög ljúffengt og þótt þurfi að nota mikinn sykur á móti sítrónunni er líka mikið af C-vítamíni í drykknum. Upplagt til að skapa gamaldags stemningu í garðveislunni í sumar.

Límonaði
fyrir 4-6

2 dl sykur
2 ½ dl vatn
2 ½ dl sítrónusafi (4-6 sítrónur)

Sjóðið sykur og vatn saman þar til sykurinn er uppleystur. Hellið í skál og bætið sítrónusafa út í. Bætið u.þ.b. 8-10 dl af köldu vatni út í og smakkið til. Kannski viljið þið hafa blönduna veikari og nota meira af vatni.

Sykurkantur á glös:

Setjið eggjahvítu og sykur í sitt hvora skálina. Dýfið glasröndinni í eggjahvítuna og síðan í sykurinn.

Umsjón / Sigríður Björk Bragadóttir
Myndir / Rakel Ósk Sigurðardóttir
Stílisti / Ólöf Jakobína Ernudóttir

Hægt að versla myndlist milliliðalaust á markaði Innipúkans

Grafík- og myndlistarmarkaður Innipúkans er viðburður sem myndlistaráhugafólk ætti ekki að láta fram hjá sér fara.

Innipúkinn 2019 fer fram yfir verslunarmannahelgina líkt og áður. Hluti af hátíðinni er grafík- og myndlistarmarkaður Innipúkans – Amazing Art Market, þar sem hægt verður að kaupa listaverk milliliðalaust af listamönnum.

Fjölbreyttur hópur hönnuða og myndlistafólks selur listaverk sína á grafík- og myndlistarmarkaði Innipúkans sem verður haldinn sunnudaginn 4. ágúst við Bryggjuna Brugghús og Messann Granda frá klukkan 13-17.

Þetta er gott tækifæri fyrir þá sem vilja fjárfesta í myndlist.

Business Insider fjallar um íslenska parið sem kynntist í Costco-hóp á Facebook

|
|Business Insider fjallar um Þóreyju og Ómar og „Costco-barnið“ þeirra.

Þórey Sigurjónsdóttir og Ómar Magnússon kynntust í Costco-hóp á Facebook fyrir tveimur árum og létu pússa sig saman um helgina. Business Insider fjallaði um þau fyrir helgi.

 

Bandaríski vefurinn Business Insider fjallar um íslenska parið Þóreyju Sigurjónsdóttur og Ómar Magnússon sem kynntust í Facebook-hópnum Keypt í Costco Ísl.—Myndir og verð.

Í samtali við Business Insider segir Þórey frá því að hún hafi sett inn fyndna athugasemd við einn spjallþráðinn í Facebook-hópnum. Athugasemd hennar vakti athygli Ómas og hann sendi henni skilaboð, þannig upphófst spjall á milli þeirra. Nokkrum dögum síðar fóru þau á stefnumót.

Tveimur árum síðar eru þau enn þá saman og eiga eins árs dóttur. Þau gengu svo í það heilaga um helgina.

Business Insider fjallar um Þóreyju og Ómar og „Costco-barnið“ þeirra.

Þórey viðurkennir að vinir þeirra og fjölskylda geri reglulega grín af því að þau hafi kynnst í Facebook-hóp sem er tileinkaður Costco. Dóttir þeirra hefur til dæmis stundum verið kölluð „costco-barnið“ af vinum og vandamönnum.

Í grein Business Insider er því þá haldið fram að Íslendingar séu ólmir í Costco og að landsmenn hafi tapað sér þegar vöruhúsið opnaði fyrst í maí árið 2017.

Þá er haft eftir Sigurði Sólmundarsyni að hann hafi kynnst mörgum konum í gegnum Facebook-hópinn Keypt í Costco Ísl.—Myndir og verð. „Þetta er mun betra en Tinder,“ sagði hann.

Finna nýjan stað fyrir hjólabrautina vegna andmæla íbúa

Mynd af vef Reykjavíkurborgar.

Margir íbúar Vesturbæjar mótmæltu því að hjólabraut yrði sett upp við Sörlaskjól.

Hjólabraut sem koma átti fyrir í nágrenni við sparkvöll á opnu svæði við Sörlaskjól verður komið fyrir á öðrum stað. Ákvörðun um það var tekin í síðustu viku vegna andmæla íbúa. Þetta segir í grein á vef Reykjavíkurborgar.

Miklar umræður sköpuðust um hjólabrautina í Facebook-hópnum Vesturbærinn. Þar lýstu margir yfir áhyggjum sínum um að brautinni myndi fylgja ónæði.

Í greininni á vef Reykjavíkurborgar kemur fram að ekki sé búið að finna nýjan stað fyrir hjólabrautina en að fjölmargar hugmyndir frá íbúum hafa borist.

Hjólabraut þessi fékk 400 atkvæði í kosningum íbúalýðræðisverkefnisins Hverfið mitt. „Brautin er einföld í uppsetningu og leggst einfaldlega á landið þar sem henni verður fundinn staður. Hún rís hæst um 1 metra frá jörðu,“ segir í greininni.

Þess má geta að samkvæmt upphaflegu hugmyndinni átti hjólabrautin að vera við Grandaskóla en hugmyndinni mun hafa verið hafnað af skólastjórnendum.

Raddir