Léttist um 45 kíló á níu mánuðum

Lauren Dugas seg­ist alltaf hafa verið í þyngri kant­inum á full­orð­ins­árum, en að þyngdin hafi aldrei angrað hana mikið. Hún fór reglu­lega í megr­anir og létt­ist um nokkur kíló, en bætti þeim alltaf á sig aftur og meira til. Einn morg­un­inn steig hún á vigt­ina og sá að hún var orðin rúm­lega 125 kíló. Þá ákvað hún að gera eitt­hvað í sínum málum.

„Ég var miður mín. Ég trúði því ekki að ég væri svona þung. Ég vissi að ég þyrfti að gera eitt­hvað. Ég var aðeins 32ja ára en líf mitt valt á því að létt­ast. Ég þurfti að temja mér betri mat­ar­venjur og byrja að hreyfa mig til að vera betri fyr­ir­mynd fyrir krakk­ana mína,“ skrifar Lauren í pistli á vef­síðu Women’s Health.

Lauren fékk sér kort í lík­ams­rækt og sótti sér­staka tíma þar sem hún fékk bæði æfingar- og mat­ar­plan. Hún byrj­aði að æfa þann 29. maí í fyrra og segir það hafa tekið mikið á.

Aldrei verið jafn sterk

Hún fór þó fljótt að sjá árangur.

„Ég missti tvö kíló í fyrstu vik­unni og á innan við mán­uði var ég búin að létt­ast um sjö kíló og var búin að grenn­ast um 21 sentí­metra. Ég sá móta fyrir vöðvum. Buxurnar mínar urðu víð­ari. Eftir tvo mán­uði var ég búin að létt­ast um rúm ell­efu kíló og eftir fimm og hálfan mánuð var ég 27 kílóum létt­ari en þegar ég byrj­aði,“ skrifar Lauren.

Í dag er hún búin að létt­ast um 45 kíló en vantar aðeins nokkur kíló uppá að kom­ast í drauma­þyngd sína, 77 kíló.

„Ég er 32ja ára og hef aldrei verið svona sterk. Mér finnst hand­leggsvöðvarnir mínir ótrú­legir. Ég horfi allt öðru­vísi á mat núna og nú borða ég til að fá orku. En stolt­ust er ég af því að kenna börn­unum mínum um holla lífs­hætti. Vonandi þurfa þau ekki að kljást við þyngd­ina þegar þau verða full­orðin.“

Hættið að búa til afsakanir

Lauren vaknar enn tæp­lega fimm á morgn­ana til að fara í rækt­ina þrisvar í viku. Þá heldur hún sig við matar­æðið sem henni var kennt á í upp­hafi, en í því eru allar mjólk­ur­vörur og salt bannað.

En hvað vill hún segja við aðra í sömu stöðu og hún var fyrir tæpu ári síðan?

„Hættið að búa til afsak­anir. Þið getið allt sem þið viljið.“