Skoðun
Greinar
« Síðasta síða
Síða 34 af 60
Næsta síða »
Aðsend grein
Tólf ástæður til að brosa framan í heiminn
Eftir / Ingrid Kuhlman Bros er ekki sérlega flókin athöfn. Þegar bros færist yfir andlit okkar lyftast munnvikin og augun tjá hamingju og hlýju. Bros er ein besta leiðin til að bæta líðan og ekki veitir af á þessum síðustu og verstu tímum. Heilsusamleg áhrif þess að brosa eru margvísleg: 1. Bros hægir á hjartslættinum, lækkar blóðþrýstinginn og hjálpar líkamanum...
Aðsend grein
„Guð blessi ísland 2.0“
Eftir / Andreu Róbertsdóttur „Þetta hef ég aldrei gert áður, þess vegna veit ég að ég get það!“ Orðin „Þetta hef ég aldrei gert áður, þess vegna veit ég að ég get það!“ eru orð Línu langsokks og eiga vel við á afar sérstökum tímum. Það er ljóst að COVID tekur sér ekkert frí og við erum öll að nálgast...
Aðsend grein
Sjö góð ráð til að eiga góð samskipti
Höfundur / María Rúnarsdóttir, félagsráðgjafi og sáttamiðlari hjá Samskiptastöðinni Árekstrar í samskiptum eru óhjákvæmilegir. Við getum lent í samskiptaerfiðleikum við fjölskyldumeðlimi, vini eða í samskiptum við vinnufélagana. Oft koma upp samskiptaerfiðleikar þegar fólk hefur mismunandi aðferðir við að gera hlutina. Sumir vilja vinna verkin hratt og klára þau sem fyrst. Aðrir vilja taka sér meiri tíma. Enn aðrir bíða með...
Aðsend grein
Svo koma upp sjálfsvígshugsanir
Eftir/ Sigurvin Haraldsson Ég sit hérna og les fréttirnar og rek augun í frétt um mál sem ég tengi mjög mikið við. Málið tengist ungum dreng sem sem er þolandi eineltis. Það fær mig til að hugsa út í það hvernig honum líður því ég veit hvernig mér leið þegar ég var í hans sporum. Í skólanum taldi ég niður...
Aðsend grein
Útbjó námskeið líkt og Disney-teiknimynd: „Að þjálfast í breytingum er eins og að þjálfa vöðva”
Eftir / Steinunni Ketilsdóttur Að þjálfast í breytingum er eins og að þjálfa vöðva og við sem einstaklingar erum í mismunandi formi til þess. Við vorum skyndilega öll þvinguð í miklar breytingar á þessu ári sem er á við að hlaupa heilt maraþon eða að taka 150 kg í bekk. Flest erum við enn með smávegis COVID-19 harðsperrur að fást...
Hanna Ingibjörg Arnarsdóttir
Sláturhúsafnykur, Channel N°5 og Dubonnet – uppskrift að fullkomnu eldhúsi
Eftir / Hönnu Ingibjörg Arnarsdóttur Mikilvægasta herbergi hvers húss er án efa eldhúsið enda er tilgangur þess að þjóna einni af okkar grunnþörfum, að nærast. Oft er því fleygt fram að hjartað á heimilinu sé einmitt í eldhúsinu og kannski ekki að ósekju þar sem svo margt annað fer þar fram. Í þessu rými kemur fjölskyldan oft saman til að...
Aðsend grein
Tölum um unglinga
Höfundur / Sara Dögg Eiríksdóttir, félagsráðgjafi og fjölskyldufræðingur hjá Samskiptastöðinni. Já, flest höfum við verið þar, sumir eru að upplifa unglingsárin og aðrir eiga það eftir. Unglingsárin geta verið skemmtilegur tími en jafnframt krefjandi og þá oft fyrir foreldra. Hvað getur þú gert til að eiga í góðu sambandi við unglinginn þinn? Það er mikilvægt að byrja snemma að skapa...
Aðsend grein
„Hver ertu? Hvað viltu? Hvert stefnirðu?“
Eftir / Agnesi Barkardóttur Þegar maður hlustar á innsæi sitt geta magnaðir hlutir gerst. Ég trúi því að öllum sé ætlað eitthvert hlutverk í lífinu. Margir hafa ekki hugmynd um hvert þeirra hlutverk er í raun og veru. Margir sitja fastir í sama farinu og eru ekki endilega ánægðir á þeim stað. „Hamstrahjólið“ er svo algengur staður að festast í....
Aðsend grein
Þegar fólk festist í tíma
Eftir / Lindu Björg Árnadóttur Stundum sér maður fólk sem hefur fest í tíma. Fötin, hárið og allt fas er einhvern veginn svolítið 1987 eða eitthvað annað ártal. Þá getur maður verið nokkuð viss um að viðkomandi ár hefur verið alveg sérstaklega gott hjá þessum einstaklingi. Hann einfaldlega ríghangir í því og vill alls ekki sleppa. Þetta getur líka gerst...
Aðsend grein
Geðheilbrigðismál – Horft um öxl í hálfa öld og fram á við
Eftir / Styrmi Gunnarsson Þegar horft er um öxl í hálfa öld og framvinda geðheilbrigðismála íhuguð er tvennt sem vekur athygli. Í fyrsta lagi að geðræn vandamál hafa aukizt verulega og í öðru lagi að það verður ekki sagt að á þessu tímabili hafi orðið byltingarkenndar breytingar í meðferð geðsjúkdóma. Hvað veldur? Sennilega á aukning geðrænna vandamála rætur í verulega...
Aðsend grein
Vinna heima á Covid-tímum: Vinnuvakt vs. fjölskylduvakt
Eftir / Írisi Eik Ólafsdóttur Tilhugsunin um að vinna heima og vera meira með fjölskyldunni hljómar fýsilega og mörgum hefur á einhverjum tímapunkti dreymt um það. En ef verkefnin verða of mörg er líklegra að við náum ekki að sinna öllu eins og skyldi. Margir kannast við að hafa þurft að skila af sér verkefni en á sama tíma kalla...
Aðsend grein
Hvernig má búa sér til góða vinnuaðstöðu heima?
Eftir / Ásgerði Guðmundsdóttur Þar sem þriðja bylgja kórónuveirufaraldursins stendur nú yfir hefur sóttvarnalæknir komið með þau tilmæli að sem flestir vinni heima ef unnt er. Í ljósi þessa hafa landsmenn komið sér upp misgóðri vinnuaðstöðu. Langflestir setjast fyrir framan fartölvuna án þess að velta fyrir sér hvernig líkamsstaðan er, því síður hvort skjárinn sé í réttri hæð eða hvort...
Aðsend grein
Góð viðleitni
Eftir / Héðin Unnsteinsson Kæru félagar og landsmenn, Á forsíðu þessa blaðs birtum við tölu. Talan stendur fyrir þá íbúa Íslands sem féllu fyrir eigin hendi á árinu 2019. Við höfum í gegnum árin veigrað okkur við að ræða þessa tölu, þennan mælikvarða, opinberlega. Ástæða þess að við í Landssamtökunum Geðhjálp, í samstarfi við Pieta samtökin, opinberum töluna núna er...
Aðsend grein
Fyrir neðan fossinn
Eftir / Grím Atlason Um langt árabil hefur nálgun okkar sem samfélags þegar kemur að geðheilbrigði verið að nær öllu leyti einkennamiðuð. Þegar geðheilsu okkar hrakar er unnið með einkennin rétt eins og um kvef væri að ræða. Þegar einstaklingur fær kvef reynir hann að losna við einkennin sem fyrst. Drekkur heitt te og hunang, fær sér hóstastillandi mixtúru og...
Aðsend grein
Er hægt að taka sér „frí“ frá Covid?
Eftir / Ásdísi Ósk Valsdóttur Ég á vinkonu sem býr erlendis og fyrir nokkrum árum hrundi veröld hennar. Maðurinn hennar fór í smátannaðgerð sem átti að vera einföld. Annað kom á daginn, allt sem gat farið úrskeiðis klikkaði og hann endaði inn á spítala í marga mánuði og var um tíma ekki hugað líf. Á augnabliki breyttist líf hennar og...
Aðsend grein
Hvernig hugsar þú um tvo bestu vini þína?
Eftir / Þorbjörgu Hafsteinsdóttur Ég hef áhuga á samskiptum af öllum tegundum og gerðum. Samskiptum manna á milli og ekki minnst samskiptum í líkamanum á milli matar og frumna líkamans, milli hugsana og tilfinninga, milli hjarta og skynfæra. Ég styð heildræna sýn og tel að allt sem við gerum tengist og skapi heild. Tengingin er samskiptin sem eiga upptök sín...
« Síðasta síða
Síða 34 af 60
Næsta síða »