Hvenær verður daður að framhjáhaldi?

Það þarf ekki kyn­ferð­is­legt sam­band til að traust í ást­ar­sam­bandi geti beðið hnekki. Smá­vægi­leg sam­skipti við aðra geta farið yfir mörkin, sér­stak­lega þegar þeim er haldið leyndum.

Hugtakið microcheating, eða örfram­hjá­hald, hefur verið notað yfir hegðun á borð við að senda daðr­andi skila­boð, líka ítrekað við myndir ákveð­ins ein­stak­lings á sam­fé­lags­miðlum eða eyða skila­boðum til að mak­inn kom­ist ekki að þeim.

Engin algild skil­grein­ing er til á því hvað telst smá­fram­hjá­hald. Það fer eftir mörkum og vænt­ingum fólks­ins í sam­band­inu. Sál­fræð­ing­ur­inn Debra Feinberg segir að hug­takið vísi til lít­illa, oft leyndra athafna sem geta farið yfir til­finn­inga­leg mörk án þess að um eig­in­legt fram­hjá­hald sé að ræða.

Með­ferð­ar­að­il­inn Kristen Anthis segir að leyndin skipti oft meira máli en sjálf athöfnin. Hún ráð­leggur fólki að spyrja sig hvort það myndi haga sér eins ef mak­inn væri við­staddur og hvort það væri að beina til­finn­inga­legri orku frá sam­band­inu yfir í sam­skipti við ein­hvern annan.

Mörkin eru ekki alltaf augljós

Hjóna­bands- og fjöl­skyldu­með­ferð­ar­fræð­ing­ur­inn Cheryl Groskopf segir að fólk geri oft ráð fyrir að bæði í sam­band­inu hafi sömu hug­mynd um hvað holl­usta þýði. Það sé þó ekki sjálf­gefið. Það sem einum finnst sak­laust daður getur valdið óör­yggi og van­líðan hjá öðrum.

Því sé mik­il­vægt að ræða opin­skátt um mörkin í sam­band­inu í stað þess að gera ráð fyrir að þau séu öllum ljós. Pör þurfi að finna sam­eig­in­legan grund­völl um hvað þeim finnst ásætt­an­legt í sam­skiptum við annað fólk.

Ef maki segir að ákveðin hegðun særi hann sé mik­il­vægt að hlusta og reyna að skilja hvers vegna, en jafn­framt þurfi mörkin að vera sann­gjörn gagn­vart báðum.

Hvernig er hægt að endurbyggja traust?

Ef annar aðil­inn telur að farið hafi verið yfir mörkin ráð­leggja sér­fræð­ing­arnir að ræða málið án þess að grípa strax til ásak­ana. Mik­il­vægt sé að skilja hvað lá að baki hegð­un­inni og hvaða áhrif hún hafði á sam­bandið.

Sá sem fór yfir mörkin þurfi að taka ábyrgð á gjörðum sínum og vera til­bú­inn að breyta hegðun sinni. Ef báðir aðilar sýna vilja til að hlusta og skilja hvor annan geti verið hægt að end­ur­byggja traustið.

Örfram­hjá­hald er því ekki endi­lega smá­vægi­legt mál. Jafnvel sak­laus sam­skipti geta grafið undan trausti ef þeim er haldið leyndum eða þau brjóta gegn þeim mörkum sem parið hefur sett sér.

Grein þessi er byggð á umfjöllun Cosmopolitan.