Ilmandi vellíðan

Lavender, eða lofn­ar­blóm eins og það heitir á íslensku, hefur róandi áhrif á líkama og sál.

Auk ilms­ins eru þær sagðar bera með sér eig­in­leika plönt­unnar sem þær eru unnar úr. Þær hafa því marga mis­mun­andi eig­in­leika og eru not­aðar til að með­höndla ýmsa ólíka kvilla. Þó vissu­lega megi deila um virkni eða lækn­ing­ar­mátt ilm­olía er vert að hafa í huga að þær auka einnig vellíðan og róa hug­ann sem er alls ekk­ert sjálf­gefið. Ilmolíur geta hentað mis­vel fyrir hvern og einn, því er best að prófa sig áfram og finna hvað hentar sér. Gæta þarf að nota ein­göngu nátt­úru­legar ilm­kjarna­ol­íur (e. essential oils) en ekki olíur með ilm­efnum, því þær hafa ekki sömu virkni. Hér eru nokkrar ilmol­íur sem geta komið að góðu gagni í vetur og til hvers má nota þær.

Lavender
Lavender, eða lofn­ar­blóm eins og það heitir á íslensku, hefur róandi áhrif á líkama og sál. Gott er að setja nokkra dropa undir kodd­ann til að tryggja væran næt­ur­svefn en einnig er hægt að bæta henni í baðið, í bland við aðra góða olíu, til að eiga slak­andi og end­ur­nær­andi stund. Lavender er einnig talin bakt­eríu- og sveppa­drep­andi svo hún getur reynst góð fyrir þá sem eiga við ein­hvers konar húð­vanda­mál að stríða en ekki má nota hana óþynnta beint á húð.

Eucalyptus-plantan virkar­vel á vöðva- og lið­verki og er oft meðal inni­halds­efna í hitakremum og bólgu­drep­andi krem.

Eucalyptus
Eucalyptus-plantan frá Ástralíu er talin bæði bólgu­eyð­andi og stíflu­los­andi. Hún virkar því vel á vöðva- og lið­verki og er oft meðal inni­halds­efna í hitakremum og bólgu­drep­andi krem.
Hún getur einnig verið góð fyrir lungu og kinn­holur; til dæmis til að anda að sér og losa um stíflur. Settu þrjá til sex dropa í skál af heitu vatni, breiddu hand­klæði yfir höf­uðið og and­aðu guf­unni að þér í nokkrar mín­útur.

Kamilla
Kamillu­olía er best þekkt fyrir róandi og slak­andi áhrif sín en er mild­ari en lavender og má því nota á börn.
Gott er að setja dropa undir kodd­ann hjá börnunum fyrir svefn eða jafn­vel nokkra dropa í bað­vatnið eftir langan skóladag.
Kamilla er einnig sögð hafa slak­andi áhrif á melt­ing­ar­kerfið og því er mælt með því að drekka kamillute þegar maður þjá­ist af maga­kveisu eða gubbupest.

Orig­anó­olía er sann­kallað þarfa­þing yfir vetr­ar­tím­ann.

Frankincense
Frankincense er krafta­verka­olía sem hefur verið notuð svo öldum skiptir. Hún er sótt­hreins­andi, bakt­er­íu­drep­andi, sam­an­drag­andi, vindeyð­andi, örvar melt­ingu, vökva­los­andi, slím­los­andi, róandi, kemur jafn­vægi á estrogen fram­leiðslu lík­am­ans og hjálpar sárum að gróa hraðar.
Frankincense-olía er mjög góð fyrir kvíða, streitu og þung­lyndi því hún lyftir and­anum og róar um leið. Hún er einnig mjög góð til að koma jafn­vægi á blæð­ingar og minnkar fyr­ir­tíð­ar­spennu, tíð­ar­verki og er góð á breyt­inga­skeið­inu.
Olían er hósta­still­andi og slím­los­andi og því góð í allar kvef­blöndur.
Olían er mjög góð fyrir feita húð og eldri húð þar sem hún minnkar hrukkur, minnkar fitu­fram­leiðslu húð­ar­innar og minnkar sár og ör af völdum bóla.

Origanó
Orig­anó­olía er sann­kallað þarfa­þing yfir vetr­ar­tím­ann. Hún er mjög breið­virkt bakt­er­íu­drep­andi, sveppa­drep­andi og veiru­drep­andi auk þess sem hún er bólgu­eyð­andi, andox­andi, horm­óna­jafn­andi og bætir melt­ingu.
Hún góð við myglu, hvers kyns sýk­ingum, örvar blóð­flæðið, styrkir ónæm­is­kerfið og er talin virkja serótónín við­taka í frumum.

Texti / Hildur Frið­riks­dóttir
Myndir / www.pixabay.com