Ráð til að einfalda lífið

Eflaust kann­ast margir hverjir við þá stöðu að finn­ast öðru hvoru eins og veru­leik­inn sé yfir­þyrm­andi, allt of mikið að gera og álag sé ástand sem komið sé til að vera. Í stað þess að sætta sig við það og leita á náðir hrukku­krema og orku­drykkja er ekki úr vegi að byrja á því að líta aðeins inn á við. Það er ótrú­legt hvað smá­vægi­legar breyt­ingar á hug­ar­fari og venjum geta breytt miklu. Við tókum saman nokkur góð ráð sem eiga það sam­eig­in­legt að gera lífið örlítið ein­fald­ara.

Taktu til í lífinu

Losaðu þig við óþarfa drasl af heim­ili þínu og úr líf­inu almennt. Hér er ekki aðeins átt við ver­ald­lega hluti. Hugaðu að öllum þeim þáttum í lífi þínu sem valda á ein­hvern hátt streitu eða van­líðan, því það er ekki síður mik­il­vægt að taka til á þeim sviðum. Við mælum með að taka tíma í smá­vegis sjálf­skoðun og skrifa niður hver stærsti stressfakt­or­inn í þínu lífi er. Hvað er það sem þú vildir gera minna af og hvað viltu gera meira af?

Verslaðu meira á Netinu

Eftir langan vinnu­dag er búð­ar­ferð með þreytt og svöng börn í eft­ir­dragi ekki til­hugsun sem heillar marga. Net­verslun fær­ist sífellt í auk­ana og nú eru komnir ýmsir mögu­leikar til að kaupa inn fyrir heim­ilið í gegnum ver­ald­ar­vef­inn og fá allt sent heim upp að dyrum. Fyrir þessa extra skipu­lögðu og fram­taks­sömu er jafn­vel ekki úr vegi að fara að huga að jóla­gjafainn­kaupum.

Settu takmörk

Þetta er þitt líf, þín ham­ingja, þínar ákvarð­anir. Ertu í kringum fólk sem dregur þig niður á ein­hvern hátt? Finnst þér stundum eins og þú verðir að gera eitt­hvað eða fara eitt­hvað til að bregð­ast ekki ein­hverjum öðrum þrátt fyrir að þú vildir helst bara vera heima? Þegar þú tekur að þér auka­vinnu sem krefst þess að vinna á kvöldin, ertu þá að fórna mik­il­vægum tíma með börn­unum þínum? Leggjum okkur fram um að taka ákvarð­anir sem koma sér best fyrir okkur sjálf og okkar nán­ustu og for­gangs­röðum eftir því.

Hafðu alltaf eitthvað til að hlakka til

Í amstri dags­ins og hröðu sam­fé­lagi er auð­velt að fest­ast í því mynstri að vera alltaf að flýta sér og sjá ekki fram á að geta nokkurn tíma slakað á. Það er gott að vera alltaf með eitt­hvert skemmti­legt skipu­lagt aðeins fram í tím­ann. Ferðalög, dekur, eða jafn­vel bara kósí­kvöld heima. Þannig veistu, að þrátt fyrir álags­tíma og að bug­ast á köflum er aldrei of langt í gæða­stund­ina þína.

Skrifaðu það niður

Í stað þess að reyna halda utan um allt sem teng­ist dag­legu lífi í hug­anum, í sam­bandi við fundi, læknis­tíma, mál­tíðir, verk­efni og hug­myndir, mark­mið og annað – skrif­aðu það niður. Fjár­festu í fal­legri dag­bók eða náðu þér í skipu­lags „app“ í sím­ann og komdu því inn í rútín­una að skrifa mik­il­væga hluti niður jafn­óðum. Með því hreinsarðu hug­ann og hefur betri yfir­sýn yfir allt saman.

 Lifðu í núinu

Í stað þess að fest­ast í eft­ir­sjá yfir for­tíð­inni eða kvíða fyrir fram­tíð­inni, hvernig væri að ein­beita sér að því að lifa í núinu? Í stað þess að telja niður mín­út­urnar þar til er kom­inn hátta­tími, njótum þá þess að vera með börn­unum. Í stað­inn fyrir að flýta sér inn úr göngutúr þegar byrjar að rigna, leyfum þeim að hoppa í poll­unum. Það er mikið frelsi sem fæst með því að hætta alltaf að vera að flýta sér.

Greinin birt­ist upp­haf­lega í Vikunni