Flokkur
Heilsa
Greinar
Einar margbraut á sér bakið en kennir nú óhefðbundna líkamsrækt – Fjölbreytnin yfirstígur verkina
,,Frelsi í eigin líkama’’ lýsir tilfinningunni og líðaninni best eftir æfingar hjá Primal Iceland. Forsprakkar Primal Iceland segja í samtali við Mannlíf að stöðin þeirra hafi vakið mikla athygli síðustu misseri fyrir nýstárlega nálgun þegar kemur að hreyfingu. Primal varð til árið 2017 þegar Einar Carl Axelsson og Helgi Freyr Rúnarsson leiddu saman hesta sína í Movement Improvement námskeiðunum. Í...
Aðsend grein
Hollráð Lindu P: Þú fitnar ekki af eplum
Hvernig gekk þér í síðustu megrun? Ef þú varst ringluð og óörugg skal ég segi þér svolítið: Þú varst að gera þetta rangt. Ég giska á að þú hafir þurft að borða ákveðnar matartegundir, telja hitaeiningar eða stig og ofhugsa allt sem þú gerðir. Prófaðu þetta í staðinn: Ef það kom úr jörðinni eða sjónum þá er það í lagi....
„Ekki fundið mikið fyrir því hingað til að fólk sé feimið eða hrætt við að mæta“
Saga Lluvia Sigurðardóttir, eigandi Losta, og starfsfólk brennur fyrir það að venjugera umræðuna um allt sem tengist kynlífi. Verslunin býður upp á vörur fyrir allskonar fólk. En Losti er meðal annars fyrsta verlsunin á Íslandi sem býður upp á vörur fyrir transfólk. „Losti er einnig í samstarfi við allskonar fagfólk og fólk sem er að vinna við það sem tengist...
„Ég er í betra formi núna en þegar ég var tvítug”
Gyða Dís jógakennari breytti algerlega um stefnu fyrir um 20 árum en áður hélt hún sér gangandi með gosi og súkkulaði. Síðasta áratuginn hefur hún svo gengið skrefinu lengra með því að vera 90 prósent á hráfæði. „Þrátt fyrir almennt heilbrigt líferni er það engin tilviljun að ég umbreytti lífsháttum mínum fyrir tuttugu árum. Ég á þrjá syni ásamt eiginmanni...
Unnið rautt kjöt eykur líkur á hjartasjúkdómum – Ný yfirgripsmikil rannsókn
Á ári hverju deyja níu milljón manns af kransæðasjúkdómum en þeir eru algengastir allra sjúkdóma og valda miklu álagi á heilbrigðiskerfið. Á síðunni Heilsumál má finna grein sem fjallar um sláandi niðurstöður viðamikillar rannsóknar sem gerð var af rannsóknarteymi Oxford Nuffield Department of Population Health. Rannsóknin sem birtist 21. júlí var mjög yfirgripsmikil og er sú stærsta sinnar tegundar. Þátttakendur...
Geislavarnir ríkisins hjálpa þér með réttu sólvarvörnina
Geislavarnir ríkisins halda úti stöðugri vöktun á svo kölluðum útfjólubláum geislum eða UV – geislum en það gerir fólki kleyft að fylgjast sjálft með því hve sterkir geislarnir eru. Hér má sjá heimasíðu Geislavarna ríkisins. Vörn Það þarf ekki að fletta neinum blöðum um það að geislar blessaðrar sólarinnar eru skaðlegir sé fólk ekki varið fyrir þeim. Með tilkomu vöktunar...
„Þegar mastrið var farið þá fann ég hvernig heilsa mín lagaðist smátt og smátt“
Hún segist alltaf hafa verið næm á náttúruna og fannst notalegt að liggja í grasinu sem barn á sumrin og horfa upp í himininn og láta sig dreyma. Þetta voru hennar bestu stundir. Á fullorðinsárum lenti hún í því að búa við hlið farsímamasturs og það gerbreytti heilsu hennar. Blaðakona mælti sér mót við Fjólu Malen Sigurðardóttur en hún er...
Sigríður var undirlögð af endómetríósu: Fór í flókna aðgerð í miðjum heimsfaraldri
Hún hefur átt við ofurefli að etja en engu að síður barist. Barist fyrir heilsu sinni í 26 ár, barist við dreka hins íslenska heilbrigðiskerfis, læknana, þar sem hún tapaði hverri orrustunni á fætur annarri. Stundum var hún við það að gefast upp og stundum tók hún sér hlé til þess að hafa krafta í næsta slag. Að lokum sá...
Sigríður var greind 38 ára með endómetríósu: „Greiningin tók 26 ár, brá þegar ég heyrði hana“
Hún hefur átt við ofurefli að etja en engu að síður barist. Barist fyrir heilsu sinni í 26 ár, barist við dreka hins íslenska heilbrigðiskerfis, læknana, þar sem hún tapaði hverri orrustunni á fætur annarri. Stundum var hún við það að gefast upp og stundum tók hún sér hlé til þess að hafa krafta í næsta slag. Að lokum sá...
Gefum okkur tíma fyrir hlé
Eftir Ingrid Kuhlman Þegar mikið er að gera og verkefnin hlaðast upp höfum við oft tilhneigingu til að pína okkur áfram. Í stað þess að líta upp með reglubundnum hætti sleppum við því að taka kaffihlé, snæðum samloku við skrifborðið í hádeginu á meðan við svörum tölvupóstum og forðumst að verja dýrmætum tíma í spjall við vinnufélagana. Þetta er ekki...
Sagan um heilann og litríkara líf
Eftir / Dr. Roxana Elena Cziker Heiminn upplifum við á hverjum degi gegnum sjónina sem er eitt það verðmætasta sem við eigum. Venjulega erum við ekki mikið að velta því fyrir okkur hvernig veröldin birtist okkur því það gerist sjálfkrafa fyrir flest okkar þegar við opnum augun. Sjónin og sjónkerfið er mjög flókið fyrirbrigði sem á sér stað í heilanum....
Það nota ekki allir stærð 168
Eftir / Ragnhildi Sigurðardóttur (Göggu) Að leyfa sér að vera öðruvísi og vera maður sjálfur er mjög áhugavert verkefni og eiginlega mjög mikilvægt. Ég man í æsku þegar ég var oft að reyna að falla inn í hópinn eða hópana og gera eins og hinir. Þarna var tímabil þar sem ég var að prófa, mistakast og læra af þeim verkefnum...
« Síðasta síða
Síða 8 af 28
Næsta síða »