Þess vegna sofum við eftir Matthew Walker
Við vitum flest að svefn gegnir lykilhlutverki í tengslum við heilsu og líðan en vitum við í raun hversu mikilvægur svefninn er? Matthew leitast við að svara þessari spurningu þannig að lesandinn skilji og átti sig á mikilvægi svefns og drauma.
Saving Normal eftir Allen Frances
Undirtitill bókarinnar lýsir innihaldi hennar vel: „Uppreisn innanbúðarmanns gegn stjórnlausu greiningakerfi (DSM-5), lyfjarisum og lyfjavæðingu hversdagslífsins.“ Allen var sjálfur einn af ritstjórum DSM-IV og þekkir þennan þeim og þá krafta sem ráða. Í bókinni kemur fram bæði þörf og nauðsynleg gagnrýni á þetta kerfi.
The Body Keeps The Score eftir Bessel van der Kolk
Algjört lykilverk fyrir þá sem vilja skilja áföll og meðferð við þeim og áhrif áfalla á samfélagið. Í bókinni er farið yfir ýmsar leiðir sem hægt er að fara í tengslum við áfallameðferðir.
Mindsight eftir Daniel Siegel
Bók um gildrur hugans og hvernig manneskjan getur komist hjá því að falla aftur og aftur í þessar gildrur. Daniel Siegel útskýrir heilann og hvernig hann virkar með dæmisögum á afar læsilegan hátt.
The End of Mental Illness eftir Daniel G. Amen
Þrátt fyrir að ýmsar greiningar á frávikum frá því sem telst „eðlileg hegðun“ hafi margfaldast á sl. áratugum hefur meðferðin lítið breyst. Daniel G. Amen hefur verið leiðandi í rannsóknum á þessu sviði og leggur til bæði nýja hugsun og nýjar leiðir í þessari bók.
The Boy who was Raised as a Dog eftir Bruce D. Perry og Maia Szalavitz
Bók um áhrif áfalla á börn og hvernig vinna má með þessi áföll þannig að barnið þurfi ekki að burðast með þau út lífið. Með því að skilja vísindin á bak við virkni heilans og mikilvægi þess að veita börnum ást og umhyggju má aðstoða og hjálpa börnum til baka úr jafnvel skelfilegustu aðstæðum.
Listann er að finna í blaði Geðhjálpar
Á www.39.is getur þú skrifað undir áskorun þess efnis að setja geðheilsu í forgang í samfélaginu.
Fólk með sjálfsvígshugsanir er minnt á Hjálparsíma Rauða krossins, 1717, og netspjallið. Einnig er hægt að leita til Píeta samtakanna og síminn opinn allan sólarhringinn og er 552-2218 og vefsíðan www.pieta.is.
Athugasemdir