Flokkur
Hreyfing
Greinar
Ráðstafanir líkamsræktarstöðva vegna samkomubanns – Reebok Fitness skellir í lás og viðskiptavinir Sporthússins hvattir til að fara í sturtu heima
Samkomubann hér á landi tók gildi á miðnætti og verður í gildi næstu fjórar vikur. Það þýðir að samkomur þar sem fleiri en 100 koma sama eru bannaðar. Líkamsræktarstöðvar landsins hafa gripið til ýmissa ráðstafana vegna útbreiðslu COVID-19 og samkomubannsins. Stöðvar World Class verða áfram opnar og opnunartími helst óbreyttur en hámarksfjöldi í hóptímasali verður lækkaður um 50%. Viðskiptavinir eru...
Ert þú að veikja ónæmiskerfið?
„Heilbrigðisyfirvöld birta mjög gagnlegar upplýsingar um hvernig hægt er að forðast smit sem allir ættu að fylgja, en á sama tíma getum við einnig gert ýmislegt sjálf til að styrkja ónæmiskerfið okkar og byggja þannig upp getu líkamans til að takast á við smitsjúkdóma almennt,“ skrifar einkaþjálfarinn Björn Þór Sigurbjörnsson í sinn nýjasta pistil. Hann segir að nú sé sérstaklega...
Íþróttamaður ársins gefur æfingarráð: „Í grunninn er þetta; æfa vel í langan tíma = árangur“
Júlían J.K. Jóhannsson, kraftlyftingamaður og íþróttamaður ársins 2019, byrjaði nýlega á Twitter. Júlían, sem á heimsmet í sínum þyngdarflokki í réttstöðulyftu, gefur nú góð æfingarráð á Twitter. Í einu tvítinu segir hann almenna umræðu um líkamsrækt oft vera óþarflega flókna. „Stór hluti af almennri umræðu um æfingar snýst um að drekkja umræðunni í óþarflega flóknum lýsingum,“ skrifar hann meðal annars...
World Class opnar stöð inni í Kringlunni
Í lok sumars mun World Class opna nýtt útibú inni í Kringlunni. Á vef World Class segir að nýja stöðin muni samanstanda af fullútbúnum tækjasal, infrared heitum sal, hjólasal, fjölnota sal, búningsherbergjum og útisvæði með heitum og köldum pottum. Nýja stöðin verður á annarri hæð þar sem leikfangaverslunin Kids Coolshop er núna. Á vef Vísis segir að Wold Class fái...
Litlu skrefin í átt að bættri heilsu
Margir setja sér heilsutengd markmið í upphafi árs. Hér koma nokkur atriði sem gott er að hafa í huga þegar lífsstíllinn er endurskoðaður.
„Gerðu það sem þér þykir skemmtilegt“
Það getur verið erfitt að finna út úr því hvernig best sé að stuðla að góðu heilsufari og vellíðan. Það sem er lífsnauðsynlegt í dag getur verið talið banvænt á morgun og engin furða að fólk missi svolítið áttirnar í því hvað skynsamlegast sé að gera. Við brugðum því á það ráð að leita til Hilmu Hólm hjartalæknis og spyrja hvað hún ráðleggur fólki að gera til að öðlast betri líðan og heilsu.
Ísland með hæsta hlutfall offitu
Í nýjum Talnabrunni, fréttabréfi landlæknis um heilbrigðisupplýsingar, er fjallað um heilsu og heilbrigðisþjónustu á Íslandi í evrópskum samanburði. Þar kemur m.a. fram að hlutfall offitu meðal fullorðinna Íslendinga hafi farið úr 12% árið 2002 í 27% árið 2017. Í fréttabréfinu kemur einnig fram að óhófleg áfengisneysla sé minni á Íslandi en í mörgum Evrópusambandslöndum og á þetta bæði við um...
Hvað er Rope-jóga?
Rope-jóga gengur út á að bæta líkamlega og andlega heilsu, er heildrænt hug- og heilsuræktarkerfi.
Tíu góðar næringarreglur
Geir Gunnar Markússon næringafræðingur Heilsustofnun NLFÍ hefur ákveðnar skoðanir á næringarfræði og heilbrigði almennt.
Virtur danshöfundur væntanlegur til landsins
Clifton K. Brown hefur áralanga reynslu sem danshöfundur og kennari. Hann hefur unnið bæði með börnum og atvinnuhópum og er nú væntanlegur til landins.
Æfir minna með betri árangri
Sigurjón Ernir Sturluson, íþróttafræðingur, þjálfari og markaðs- og kynningarfulltrúi í Sportvörum, er einn af okkar allra sterkustu hlaupurum. Hann tekur þátt í heimsmeistaramótinu í utanvegahlaupum sem fram fer í Portúgal þann 8. júní næstkomandi ásamt átta öðrum íslenskum ofurhlaupurum.
Smáforrit sem koma þér í hlaupaform
Smáforrit, eða svokölluð öpp eru til margs nýtileg. Meðal annars er hægt að ná sér í ýmiskonar öpp sem hjálpa til við að koma upp hlauparútínu, halda utan um árangurinn og spila tónlist eftir þínum hlaupahraða.
« Síðasta síða
Síða 3 af 5
Næsta síða »