Flokkur
Hreyfing
Greinar
Stefnir á 300 kg í samanlögðu fyrir fimmtugt
Silja Bára Ómarsdóttir, dósent í alþjóðasamskiptum við Stjórnmálafræðideild Háskóla Íslands, hefur stundað kraftlyftingar í fimm ár og segist hafa ánetjast sportinu. Hún æfir allt að fjórum sinnum í viku og segir að alltaf sé fjör á æfingum.
„Gagnrýnin gekk nærri mér“
Margir þekkja Guðríði Torfadóttur, Gurrý, úr þáttunum geysivinsælu Biggest Loser. Hún segir óvægna gagnrýni í tengslum við þáttinn hafa vissulega tekið á en hennar eina markmið hafi alltaf verið að hjálpa öðrum í átt að betri heilsu.
Slysaðist á heimsmeistaramót
Ólafía Kvaran byrjaði að hlaupa hindrunarhlaup fyrir rúmu ári og hefur síðan tekið þátt í fjölmörgum keppnum í Spartan-hlaupi í Bandaríkjunum. Hún er komin í fremstu röð, varð fjórða í sínum aldursflokki á heimsmeistaramótinu í sumar, en hún er rétt að byrja.
Berst gegn mýtum um holdafar
Jógakennarinn Jessamyn Stanley hefur sett sér það markmið að berjast gegn fitufordómum. Hún segir fólk af öllum stærðum og gerðum geta verið hraust.
Ljósmyndir úr ræktinni sagðar valda áhyggjum
Því hefur verið haldið fram að sjálfsmyndir sem teknar eru í miðri líkamsrækt og birtar á samfélagsmiðlum veiti fólki hvatningu. En niðurstöður nýrrar rannsóknar leiða annað í ljós.
Einkaþjálfarinn Sigrún María deilir æfingum sem hægt er að gera hvar sem er
Einkaþjálfarinn Sigrún María Hákonardóttir er 28 ára gömul og heldur úti heimasíðunni FitBySigrun þar sem hún deilir meðal annars æfingum og hollum uppskriftum. Við fengum hana til að mæla með æfingum sem hægt er að gera hvar sem er, en hún hefur nú þegar deilt hugmyndum að hollu nesti á ferðinni og æfingum með börnunum með lesendum Mannlífs. Einkaþjálfarinn Sigrún...
Myndband
Jóga sem bætir samskipti kynjanna
Guðrún Darshan hefur kennt jóga í mörg ár og segir meðal annars að Kundalini-jóga geti verið hjálplegt í samskiptum kynjanna.
Hlauparar jákvætt fólk
„Dásamleg náttúra í „bakgarðinum“ sem ég vissi ekkert um.“
Góð skemmtun og fyrirtaks líkamsrækt
Sumarið er á næsta leiti með tilheyrandi útveru og margir að draga fram reiðhjólin sem legið hafa í geymslum yfir veturinn eða að kaupa sér ný.
Fullkomin æfing eftir páskaeggjaát
Hér fyrir neðan er að finna þrjátíu mínútna æfingu úr smiðju þjálfarans Sydney Benner. Æfingin blandar saman dansi og jóga og er mjög hressandi, sérstaklega eftir endalausar majónes fermingar og páskaeggjaát. Gott er að vera með dýnu þegar æfingin er gerð, en auðvelt er að gera hana heima í stofu með nóg pláss til að hoppa og skoppa. Í myndbandinu...
Myndband
Æðislegt kraftjóga sem losar um streitu
Í meðfylgjandi myndbandi leiðir jógakennarinn Jess Taras okkur í gegnum þrjátíu mínútna kraftjógatíma sem reynir vel á bæði liðleika og styrk. Mikil áhersla er lögð á að styrkja kvið, bak og rass í þessari æfingu, en einnig einblínir Jess á öndun, sem gerir það að verkum að þessi æfing losar um streitu. Hægt er að gera æfinguna heima í stofu,...
Myndband
„Fjallganga er gríðarlega góð alhliða hreyfing“
Anna Bryndís Skúladóttir er mikil fjallageit og gefur ráð varðandi búnað.
« Síðasta síða
Síða 4 af 5
Næsta síða »