Heilsuöpp sem óhætt er að mæla með

Daily Burn Trainer Workouts

Þetta app er vel­þekkt meðal lík­ams­rækt­arunn­enda og lofað af mörgum einka­þjálf­urum. Þarna færðu aðgang að þús­undum æfinga, allt frá 10 mín­útna löngum upp í klukku­tíma. Innan þess er virkt sam­fé­lag not­enda sem nýt­ist mörgum vel sem hvatn­ing og stuðn­ingur.

Keep It Cleaner

Auk þess að inni­halda mat­arplön og hund­ruð upp­skrifta, býður Keep it Cleaner-appið upp á 12 vikna þjálf­un­ar­pró­gramm, laga­lista og utan­um­hald mæl­inga. Svitnaðu með HIIT-þol­æf­ingum, boxi, jóga eða pilates-æfingum, en mundu eftir upp­hit­unum og teygjum. Leið­bein­ingar að öllu þessu má finna í Keep It Cleaner-app­inu.

Yoga Wake Up

Ef þú ert ekki morg­un­mann­eskja en langar að verða það, gæti þetta app verið svarið. Það leiðir þig í gegnum stutta jóga­æf­ingu eða hug­leiðslu, sér­hann­aða til að byrja dag­inn sem best. Mildar og þægi­legar æfingar án nokk­urs hama­gangs.

Smá­forritið Yoga Wake Up leiðir þig í gegnum stutta jóga­æf­ingu eða hug­leiðslu.

Strava

Ef þú hleypur eða hjólar, verð­urðu að ná þér í Strava. Appið skráir niður æfing­arnar þínar með GPS og greinir fjar­lægðir, hjart­slátt og fleira. Þar getur þú einnig fundið hug­myndir að nýjum leiðum. Þetta er eins og háþróuð hjóla­tölva í sím­anum. Taktu þátt í áskor­unum, deildu myndum og fylgstu með vinum þínum inni í not­enda­sam­fé­lagi Strava.

Sleep Cycle

Svefn skiptir miklu máli hvað varðar heilsu okkar og vellíðan. Með notkun Sleep Cycle færð þú góða yfir­sýn yfir svefn­venjur þínar og gæði svefns þíns. En það sem gerir þetta app sér­stakt er að það vekur þig á morgn­ana þegar þú ert á léttasta stigi svefns­ins, svo þegar þú vaknar ættir þú að vera rólegri, úthvíld/ur og til­búin/n í dag­inn. Hljómar vel, ekki satt? Að minnsta kosti þess virði að prófa.