Tómarúmið í æskunni: Af hverju við áttum okkur ekki á dýpt eigin áfalla.
Þegar við fetum veginn í átt að heilun eftir erfiða æsku rekumst við oft á stóra hindrun: Við eigum í erfiðleikum með að átta okkur á raunverulegri dýpt þess skaða sem ofbeldi, vanvirkni, svik og eitruð fjölskyldumenning hafa valdið okkur. Spyrja má hvers vegna það sé svona erfitt að átta sig á eigin sársauka. Kenningar sérfræðinga um það eru nokkrar.
Í fyrsta lagi er talað um að við höfum ekkert heilbrigt viðmið. Við höfum aldrei upplifað heilbrigt uppeldi eða skilyrðislausa ást, svo vanvirknin verður okkar eðlilega ástand. Grunnrannsóknir á tengslamyndun á vettvangi NCBI PMC Childhood Attachment sýna að erfið æska skemmir hæfileika okkar til að skilja eigin tilfinningar og líkamleg merki. Þegar þetta mynstur er það eina sem barn þekkir verður það sjálfgefið viðmið einstaklingsins fyrir lífið.
Við dveljum meira í huganum og aftengjumst. Við erum ekki fullkomlega til staðar í líkama okkar til að finna fyrir sársaukanum. Þess í stað dveljum við í höfðinu, veltum hlutunum fyrir okkur og færum rök fyrir þeim. Rannsóknir sem birtar eru á MDPI Trauma and Dissociation staðfesta að aftenging (dissociation) virkar sem varnarkerfi taugakerfisins. Hún bælir tilfinningalega stjórnun en ýtir á sama tíma undir djúpa, innri skömm.
Enginn í kjarnafjölskyldunni eða stórfjölskyldunni er meðvitaður eða sýnir sitt rétta sjálf. Allir viðhalda sömu blekkingunni. Þegar vanvirka fjölskyldukerfið afneitar raunveruleikanum neyðist barnið til að búa til falska sjálfsmynd til að lifa af, sem rannsakað er í greininni PMC Role of Attachment Style.
Stærsta ástæðan getur þó hins vegar verið að fólk sem glímir við þessa reynslu hafi í rauninni aldrei haft heilbrigða manneskju sem speglar raunveruleikann og sýnir hvernig saga okkar og fjölskyldumynstur blasir við utanaðkomandi aðila.
Óþægilegur sannleikur og ný sýn
Sérfræðingar lýsa þessu oft þannig að fólk sem elst upp við þessar aðstæður upplifir sig í tómarúmi, í ákveðinni kúlu þar til einhver kemur og stendur á henni.
Að skoða lífið út frá annarri manneskju í fyrsta skipti getur verið flókið og jafnvel valdið miklum óþægindum. Að vera „séð“ í fyrsta skipti er framandi upplifun. En smám saman, eftir því sem manni líður betur og öruggari í tveggja manna tali, fer raunveruleikinn að síast inn.
Innan áfallafræða og samkvæmt hinni þekktu bók Bessel van der Kolk - The Body Keeps the Score er lögð rík áhersla á að líkaminn festist í viðbragðsstöðu flótta eða að frjósa (flight and freeze). Fagleg, utanaðkomandi og örugg speglun (trauma-informed validation) er oft eina leiðin til að rjúfa þessa vörn svo einstaklingurinn þori loksins að finna það sem hann finnur og vita það sem hann raunverulega veit.
