Ragga nagli þakkar 19 ára sjálfri sér fyrir styrkinn

Ragn­hildur Þórð­ar­dóttir, sál­fræð­ingur og einka­þjálf­ari, sem flestir þekkja undir nafn­inu Ragga nagli, birti í dag per­sónu­lega Facebook-færslu þar sem hún beinir orðum sínum til 19 ára útgáfu af sjálfri sér. Í færsl­unni rifjar hún upp upp­hafið að ævi­langri ást á styrkt­ar­þjálfun og lík­am­legri seiglu, og þakkar sjálfri sér fyrir hug­rekkið að velja þá leið.

„Kæri 19 ára Nagli. Ég skrifa til þín úr fram­tíð­inni sem mið­aldra 46 ára á breyt­inga­skeiði. Þetta bréf er þakk­ar­bréf,“ skrifar Ragn­hildur í upp­hafi færsl­unnar.

Hún segir ungu útgáfu sína hafa lagt grunn­inn að lík­am­legum og and­legum styrk sem hún nýtur enn í dag. Hún þakkar sér­stak­lega fyrir að hafa orðið „ást­fangin af járn­ríf­ingum“ og fyrir að hafa haft kjark til að feta sig inn í rækt­ar­um­hverfi sem þá var að mestu karllægt.

„Takk fyrir að hafa hug­rekkið til að spíg­spora með hök­una upp og kass­ann fram inn í strákagerið í rækt­inni, og munda gal­vaníser­aðar stangir og lóð. Takk fyrir að finn­ast það kúl og töff að vera sterk,“ skrifar hún.

Í færsl­unni lýsir Ragn­hildur einnig hvernig hún mót­aði sjálfs­mynd sína með því að hafna hefð­bundnum feg­urð­ar­stöðlum og í stað­inn sækj­ast eftir styrk og vöðvum.

„Takk fyrir að finn­ast vöðvaðir vogskornir kvenskrokkar eft­ir­sókn­ar­vert útlit,“ segir hún og rifjar jafn­framt upp hvernig hún sökkti sér í fræðslu um þjálfun.

„Takk fyrir að kaupa ógrynni af vöðva­blöðum með helj­ar­mennum á for­síð­unni og lús­lesa spjald­anna á milli til að fræð­ast um prógramma­gerð, lyft­inga­tækni, bæti­efni og mik­il­vægi prótína – en ekki síður til að smyrja blóði á tenn­urnar í inn­blæstri fyrir næstu æfingu.“

Hún dregur enga dul á að leiðin hafi kraf­ist fórna og seiglu.

„Takk fyrir að svífast einskis í að ná mark­mið­unum að verða sterk og mössuð. Takk fyrir að vera drull þó þú rymjir eins og hryssa með hríðir í sett­unum,“ skrifar hún og bætir við að rækt­ar­ferð­irnar hafi verið negldar sem órjúf­an­leg heilsu­venja í lífi hennar.

Ragn­hildur segir árang­ur­inn enn skýran rúmum ald­ar­fjórð­ungi síðar.

„Þökk sé þér er ég ennþá sterk, með dúnd­ur­hraða og snerpu. Ennþá að lyfta þungt eins og jakuxi, spretta eins og gasella, hoppa á kassa, djöfl­ast í burpees, wall balls, ket­il­bjöllum og tapa gleð­inni á assault (ass­hole) hjól­inu.“

Hún lýkur færsl­unni á léttum og sjálf­hæðnum nótum:

„46 ára gæti ég sigrað þig í öllu lík­am­legu nema mögu­lega vodka­drykkju. Virð­ing­ar­fyllst, Ragn­hildur Þórð­ar­dóttir.“