Ragga nagli: „Stíft mataræði sviptir þig frelsi og maturinn fær mátt yfir þér“

Í nýjasta pistil sínum skrifar Ragga um mat­ar­kvíða.

Mat­ar­kvíði

Þú gleymir ísnum sem þú átt í fryst­inum og manst bara eftir honum næst þegar þú tekur út frosnu kjúklinga­bring­urnar.

Þig hlakkar til að hreyfa þig því þú hefur fundið leið til sem gleður lík­amann og nærir sál­ina.

Grænmeti er gúllað með gleði í hvaða útgáfu sem það kemur. Af því þér líður vel í skrokknum á eftir.

Þú velur holl­ari var­ía­sjón á veit­inga­stað því hann gerir þér gott.
Því þú vilt hugsa sem best um sjálfan þig.
Ekki til að vera góður og hlýð­inn með­limur í púri­tönsku sam­fé­lagi.

Þú velur ‘stundum’ smjörvað og sykrað sæt­indi.
Sveittan bör­ger og fröllur með mæj­óið út á kinn.
Pizzu stút­fulla af hvítu hveiti og unnum kjöt­vörum á toppnum.

Stundum er bara einn biti af köku akkúrat málið til að losna við syk­ur­löngun.
Stundum er það öll sneiðin sem lík­am­inn og haus­inn vill.

En eftir á ger­ist ekk­ert í sál­inni. Núll. Nada. Frost­mark.
Þú nýtur í botn að borða mat sem veitir litla nær­ingu en er bara gaman að hafa í munni,

Matur er bara matur, en ekki flokk­aður í „hollur“ eða „óhollur,“, „fit­andi“ eða „nær­andi.“

Enginn matur er í kategoríu með Manson fjöl­skyld­unni.

Öll hug­ar­orkan og hver mín­úta dags­ins fer ekki lengur í hugs­anir um mat:
Hvað á ég að borða. Hvenær. Hversu mikið. Hvað ef mér er boðið í mat? Hvað verður í boði. Á ég að fara í föstu­dags­kaffið í vinn­unni? Á ég að borða þar? Hvað á ég að borða í sauma­klúbbnum í kvöld?

Í mat­ar­kvíða ertu fjötrum vaf­inn um háls­inn með stífu reglu­verki, boðum og bönnum. Sósaður í sam­visku­biti og skömm.

Laus við mat­ar­kvíða ertu val­hopp­andi með hvolpum og ein­hyrn­ingum í sveigj­an­leika og frelsi.
Stút­fullur af sjálfs­trausti og vald­efl­ingu.

Stíft matar­æði sviptir þig frelsi og mat­ur­inn fær mátt yfir þér.

Þú þarft að klára nammi­pok­ann núna því þú ætlar að reyra sultar­ól­ina aftur á morgun

Mataræði á ekki að vera þyrni­kór­óna og gapa­stokkur.

Mataræði á að auðga lífs­gæðin og stuðla að lang­tíma­heldni út lífið.

Það eru engin lífs­gæði í að velkj­ast hverja vöku­stund í mat­ar­kvíða veislum, sauma­klúbbum, föstu­dags­kaffi og sam­visku­bit yfir súr­deigs­brauð­sneið­inni í hádeg­inu.

Sveigj­an­legt matar­æði gefur þér val­frelsi og losar þig við sekt­ar­kennd.
Og þegar sekt­ar­kennd er ekki lengur í partý­inu færðu betri dóm­greind til að hugsa sem best um heils­una þína.

Facebooksíða Röggu nagla.